The es simplemente una máquina, una máquina muy compleja, aunque puede ser, no obstante, una máquina. Tratarla como si fuera una máquina; bombearla lleno de combustible que se va a beneficiar a usted y su body.If usted tiene un motor diesel no se va bombearla lleno de gasolina sin plomo; eso sería una locura a causa de ello destruiría su coche. Usted tiene que utilizar el combustible apropiado para las car.When derecha representan el combustible que se va a utilizar, usted tiene que mirar en tres cosas diferentes. Uno de ellos es octanaje, ahora en la mecánica que significa resistencia a combustion.In prematura del cuerpo que sería muy parecido a los hidratos de carbono simples. Estos van a quemar y ser digeridos y metabolizados en forma de grasa, en lugar de la quema en el cuerpo y la disponibilidad para energy.Eating alimentos con alto octanaje, como el trigo entero y carbohidratos complejos que se va a proporcionar el cuerpo con un poco de energía duradera y ardor. alimentos simples, como el tipo que se obtiene de los restaurantes de comida rápida, van a ser los más débiles bajo octanaje type.These comidas rápidas que se han vuelto tan populares son básicamente convirtiendo en grasa incluso antes de tener la oportunidad de salir de su coche. Ahora que va a costar un poco más, y va a ser un poco menos conveniente, pero su cuerpo vale la pena el expense.Next hay que tener en volatilidad. Esta va a ser la facilidad con que la comida es evaporated.Foods que tienen muy poca carga calórica se va a evaporar o se metaboliza rápidamente en el cuerpo. Pueden llenar el estómago por un pequeño tiempo, pero no proporcionan una duración energy.Now el cuerpo es un poco más confuso que un simple automóvil. El cuerpo necesita muchas fuentes diferentes de combustible: una de ellas es de calorías para obtener energía, los demás son todos los minerales y vitaminas que son imprescindibles para el correcto development.So comer ensaladas, frutas y verduras con baja volatilidad puede no llenar el estómago con tanta facilidad, pero que van a proporcionar algunos de los ingredientes necesarios para el cuerpo. Piense en nutrientes como refrigerantes y aceites, que no son la principal fuente de combustible, pero sin ellos el mecanismo no es run.Lastly solubilidad. ¿Cómo va a ser absorbido en la sangre? Proteínas, azúcares y nutrientes son las tres cosas que obtenemos de food.You será necesario que los tres sean metabolizados por los intestinos y se pasa a la corriente sanguínea. Carnes van a tener una gran cantidad de proteínas solubles y productos va a tener una gran cantidad de nutrients.Try soluble para obtener una buena distribución de los distintos nutrientes. Evitar los alimentos que no proporcionan nutrientes.