Resumen
Es muy común en estos días para escuchar a la gente en discusiones sobre el tema de cómo bajar de peso Esto es simplemente porque, algunas de las enfermedades crónicas de la gente termina experimentando se deben a la mala alimentación, que es algo que se podía evitar y vivir sanos
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es muy común en estos días para escuchar a la gente en discusiones sobre el tema de cómo perder peso. Esto es simplemente porque, algunas de las enfermedades crónicas las personas terminan teniendo se deben a la mala alimentación, que es algo que se podía evitar y vivir una vida saludable. Por todos los medios, tratar de evitar todo lo que aumentaría su peso o maneras de reducir su weight.Whenever Yo digo a la gente esta regla simple para una alimentación saludable, que siempre se sorprenden por su simplicidad, y que nunca pensaron en ello como esto antes. en primer lugar, tenemos que llegar a la conclusión de que la ciencia de los alimentos y Marke ting en las últimas décadas, ha amontonado toda la comida de verdad fuera de nuestras tiendas de comestibles hasta el punto de que al menos el 90% de todo en una tienda de comestibles de hoy en día no es cierto alimento más ... la llamada "comida" que recubre nuestros estantes de las tiendas de comestibles en la actualidad se denominan mejor - "-comida como sustancias comestibles", como el periodista de la nutrición muy respetado Michael Pollan llama it.I aman absolutamente ese término y pensar es así que muy true.Our suministro de alimentos ha llegado a ser tan excesivamente procesados, que no es raro que una comida sencilla merienda para contener una lista de ingredientes 20-30 de aditivos, productos químicos, saborizantes, colorantes, jarabe de maíz alto en fructosa, MSG, artificial edulcorantes, y más.Sin embargo, puede ser fácil de evitar toda esta basura siguiendo mi 1 simple regla de comer sano ... y que es: comer sólo alimentos que son 1 Ingrediente: Drop Dead sencilla esto significa que se pega casi exclusivamente a éstos: huevos, frutas, verduras, frutos secos, semillas, bayas y carnes (sólo carnes planteadas de una manera sana): Por ejemplo, casi todo lo que comía hoy fue de 1 ingrediente, aunque tal vez mezclados entre sí: Huevos con verduras para el desayuno. snacked de frutas, bayas y frutos secos todo guacamole hecho-afternoon.Home (recién hecho con todos los ingredientes individuales) y vegetariano sticks.Cooked mezclado verduras, ensalada, y filetes de bisontes alimentados con pasto para dinner.Now esta es la nutrición para quemar grasa easy.To hecho reducir el peso, lo primero que necesita para deshacerse de las grasas y los alimentos por encima, hace exactamente that.Pretty cosas simples, y todo a base de ingredientes individuales en lugar de los paquetes de alimentos procesados con 30 ingredientes o more.Do que consumo como esta el 100% de las veces ... la verdad es que no ... Pero, si usted puede pegarse a esta regla 1-ingrediente al menos el 90% de las veces, en realidad es muy fácil de conseguir tan delgado como desee. Una segunda regla simple: si sus abuelos hace 100 años no se habría reconocido la comida que está comiendo, no comer it.Why es esto? Ellos no tienen que la alta tecnología de procesamiento de alimentos, de tal manera que, tenían que atenerse a las materias alimentos originales que conocían. En este momento hay una gran cantidad de confusión. Lo que es mejor comer y cuándo. Usted encontrará que usted no tiene tiempo para comprobar que los ingredientes y todo se ve bien a usted. También el estilo de vida; usted se encuentra la alimentación de cualquier cosa simplemente porque usted no tiene tiempo para preparar su propia comida o incluso hacer una investigación sobre los alimentos para animales que son mejores para su body.So, si usted está buscando la manera, de la manera de perder peso, ahora está escrito en la pared. Sólo tiene que seguir las reglas simples arriba, y si son lo suficientemente paciente, se encontrará la reducción de peso y vivir una vida sana, que es dulce y relativamente más largo. En esencia, se mantiene a la mayoría de las enfermedades comunes.