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Usted ha decidido perder su peso Se ha creado un plan de dieta, compró uno de los equipos de gimnasia o está inscrito en algún campo de entrenamiento y se trasladaron a la acción
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Usted han decidido perder su peso. Se ha creado un plan de dieta, compró uno de los equipos de gimnasia o está inscrito en algún campo de entrenamiento y se trasladó a la acción! Durante toda la semana intenta desesperadamente de mantener el plan. Se cuentan las calorías y que está muy orgullosa de yourself.Your media naranja está muy orgulloso de usted, también! Luego viene el fin de semana, tus amigos te invitan a tomar una cerveza, dos, tres ... y su plan cae en el agua El alcohol es una bomba calórica alcohol no es la comida - ¡todos vamos a estar de acuerdo con eso. Hay más calorías que en carbohidratos y proteínas, y mucho más sobre ella también tiene un poco menos de calorías de la grasa. El alcohol contiene 7 calorías por gramo! En otras palabras, el alcohol es casi el doble de engorde que la misma cantidad de carbohidratos y proteínas! Vamos a echar un vistazo: Hidratos de carbono: 4 calorías por gramProtein: 4 calorías por gramAlcohol: 7 calorías por gramFat: 9 calorías por gramIf que beber medio litro de vino con las comidas (por ejemplo, 2 dl con el almuerzo y la cena 3 dl) ahorrar realmente tomó 250 calories.If vacía en lugar de vino, se toma una cucharada de cereal con leche descremada y un plátano pequeño, también puede entrar en 250 calorías. Sin embargo, tenga en cuenta que la segunda comida tiene el valor calorífico y que también cubre el 19% de las necesidades diarias de proteínas, 34% de la necesidad diaria de fibra, 21% de las necesidades de calcio y 56% de la necesidad de iron.So, 250 calorías de esta comida traerá muchos más beneficios para usted! alcohol estimula los tipos appetiteAll de alcohol, así como un aperitivo estimula el apetito (por esta razón 24/7 restaurante de comida rápida es más visitada los fines de semana por la noche) .El alcohol despierta un deseo de hidratos de carbono y otras sustancias que causan dependence.After un par de copas que será más difícil de rechazar un postre después de la cena o le gustaría que más cacahuetes con la cerveza ,. Sin embargo, si se bebe a la cantidad que en su manera de volver a casa va a buscar sólo para quioscos y restaurantes que venden food.Do no beber alcohol mientras usted está en un dietWhen bebe alcohol, el cuerpo deja de quemar grasa y comienza a manejar el alcohol , que detiene el peso loss.When empezamos una dieta, se considera que hay que olvidarse de nuestros malos hábitos alimenticios, como comer dulces, grasos y salados foods.Diet requiere disciplina extraordinaria y sería devastador para destruir toda su dedicación y la motivación sólo en el nombre del alcohol. No hay "Sólo que esta vez". Este dicho no es aceptable - mientras estás en una dieta, no se debe introducir alcohol en absoluto alcohol y pérdida de peso simplemente no van de la mano! Averiguar cuántas calorías están contenidos en algunas bebidas. Se va a controlar por sí sola para calcular la cantidad de calorías que ha introducido mediante el consumo de una sola cerveza! Así que la próxima vez que vaya a la fiesta, sólo pensar en todo el trabajo duro que usted pone en el gimnasio durante la semana.