Es jueves por la tarde, usted tiene treinta minutos para llegar al trabajo, ir por la casa y recogida Heath, Jamie ya en la práctica de baloncesto, ah, y ¿qué pasa con la cena? ¿Este escenario parece familiar? Si usted es una madre que trabaja, puedo prometer que se trata de una escena familiar.
Así que, ¿cómo hacer la elección de alimentos saludables, cuando sólo tiene quince minutos para preparar sus comidas? Bueno, lo primero que se debe realizar es que muy a menudo, las opciones saludables no necesariamente equivalen a dos comidas por hora. Puede elegir alimentos saludables que sean lo más rápidos de preparar o recogida como los que no son saludables.
Por ejemplo, sándwiches son una alternativa más saludable que la pizza o hamburguesa con patatas fritas, pero realmente no toma más tiempo a la recolección . Las ensaladas se pueden preparar en tan sólo unos pocos minutos, y proporcionan a los requerimientos diarios necesarios vegetal. ¿Don? el cuidado de la ensalada de costumbre? Hacer una ensalada de frutas o Waldorf, en cualquier caso, lo ha cambiado un poco, y todavía ha proporcionado una opción de salud. En cuanto al vestidor, aderezos a base de aceite o vinagre a base son mucho mejores para usted que la crema a base, y son realmente más de buen gusto.
Está bien, ensaladas supongamos que no son lo que sus hijos les gusta. ¿Qué pasa con otros alimentos preparados que son también alimentos saludables? Healthy Choice es una marca de platos congelados o comidas que tienen sólo unos pocos minutos en el microondas para preparar y que sigan siendo alternativas saludables. Al horno en lugar de frito no es siempre una opción mejor, y muchos supermercados ofrecen hoy en día los productos de panadería fresca de su panadería, listo para funcionar.
Todavía están satisfechos? ¿Quieres un lugar para ir y realmente sentarse y comer. Todavía hay muchas alternativas saludables para una familia cuando va a comer en un restaurante. Restaurantes que ofrecen servicio de buffet son excelentes opciones. Gracias a muchos de los consumidores conscientes de la salud por ahí, buffets han añadido al horno, a la parrilla, y la elección de alimentos frescos a la pantalla.
frutas y verduras frescas son por lo general siempre disponibles en barras de alimentos, junto con las verduras asadas o al vapor . Las carnes son casi tan variada, con muchas de las opciones que se ofrecen en una opción de frito y cocido. Y si usted está listo para el postre, sandías y uvas son tan satisfactorio como el pastel de crema de Boston.
Siempre se puede vomitar objeciones cuando se trata de la alimentación saludable, el verdadero truco está en darse cuenta de que es su cuerpo que van a sufrir. O sus hijos que se verán afectadas por las opciones no saludables que realice. ¿Por qué no empezar con opciones saludables, el ejemplo correcto, y usted tiene hijos que toman decisiones inteligentes de salud conscientes de su alimentación.
Bien, ahora de nuevo a nuestra Jueves por la tarde acto de malabarismo. Se le ha caído Heath en la práctica de béisbol, recogido Jamie arriba de baloncesto, y que tiene exactamente quince minutos para tomar una decisión sobre la cena. Como usted se sienta en la luz roja contemplando sus opciones, hay una estación de metro, un Pizza Hut y una tienda de comestibles con una tienda en el mismo centro comercial. ¿Cómo puede ser esto una elección difícil de hacer?