Algunos dice que soy raro. Prefiero pensar en mí mismo como Ingenioso
Si desea saber cómo obtener chocolate de calidad, lo puso en un cajón y olvidarse que está allí, aprender a utilizar las técnicas de EFT y PNL para vencer el comer emocional. Eso es lo que he hecho, y es una cosa tan liberador para poder sentirse bien en el mundo, ser feliz conmigo mismo, mi forma, y no sentirse controlado por algo así como la comida. Como lo que quiero, sino que hago hacer un esfuerzo para tomar las mejores decisiones (por lo general). Por ejemplo, anoche preparado un pastel que hice en Pascua y totalmente amado (Mejor que la torta de sexo). Esta cosa no es más que la torta amarilla, flan de vainilla y un montón de crema batida - no es exactamente la tarifa dieta, pero cuando no puedo conseguir un determinado alimento de la cabeza, por lo general, ya sea que sea o ir a buscarla, y luego totalmente disfrutar de ella. Eso es lo que quiero decir cuando dije que comer lo que quiero. Así que hoy, tengo una torta entera en mi refrigerador.
¿Tenía un pedazo de pastel para el desayuno? No. Mi marido me compró algunas frambuesas frescos en el mercado de agricultores de ayer, y yo quería que ellos lo que tenían algunos en mi cereal esta mañana. La torta se sienta y espera. Cuando estaba en la cocina he señalado los restos de tiendas de comestibles de la noche anterior. Vi? Un enorme rollo de canela, envueltos individualmente en el mostrador. Yo sólo "sabía" que iba a querer comer algo dulce anoche desde la cocción de la torta estaba destinada a hacer que me loco, así que había en previsión de hambre en el futuro me he comprado los siguientes:
Uno ? rollo de canela gigante de la panadería de Sara. (Vaya, pesaba este chico malo y es un 15,5 Oz Casi una libra de masa y azúcar - oh mi)
Pequeño recipiente de chocolates Scharffen Berger.. Esta pequeña caja clara viene con 12 cuadrados que equivale a 2.1 Oz. Envueltos individualmente. Las puse en el cajón.
Una docena de mis galletas de mantequilla favoritas, que he puesto en un cajón de la cocina. Mi marido va a comer si los ve, por lo menos que diga algo acerca de "querer algo dulce" que esperar para hacerle saber que están ahí.
Mientras está viendo una película la noche anterior (Viernes ritual de la noche) me empiezo a tener una especie de hambre, así que pensé en qué hacer al respecto. Recordé cómo me siento mucho mejor últimamente, volver a una rutina regular de ejercicio, y yo no tenía ganas de comer una gran cantidad de galletas. Sí, ellos estaban allí, pero yo no estaba de humor para comerlos. Tenía una punzada de hambre, pero no estaba muy hambriento, era casi la medianoche para ponerse a gritar!
Así, comí uno de esos cuadrados de chocolate - recuerde, que son bastante pequeña verdad? Así que comimos en cuatro bocados, dejando que el chocolate se derrita en la boca. Me tomo mi tiempo con chocolates y me satisface mucho más que sólo en poner en mi boca, masticar y tragar dos veces. No estoy en una prisa para acabar de una vez.
El descubrimiento de caramelo Perdido
Esta mañana he comprobado mi grasa corporal y hagan realidad sigo mi Omron analizador de grasa corporal en el armario de la parte superior de una caja de bombones de sobra de la Navidad pasada. Me decidí a buscar dentro de la caja ya que pensé que era uno de esos bombones todavía sobrante y que se sorprendió al encontrar dos de los chocolates de Navidad allí (trufas Joseph Schmidt - algunos de mis favoritos) y alrededor de ocho plazas de ese mismo el chocolate compré ayer (Scharffen Berger). Se me olvidó que estaban allí.
Así que, como ves, yo manejo mis antojos mediante la compra de los alimentos que desea, luego colocarlos en su lugar y tal vez ellos comer, tal vez no. Para mí es la necesidad de saber que puedo tener lo que quiero - y mantener algo cerca en caso de emergencias. También sé si dejo las cosas en que los veré, estoy mucho más probable que decide tener alguna, por lo que los guardó. Para ti puede ser diferente. Algunos de ustedes no querrán nada tentador en la casa. Eso está bien también. Todos somos diferentes. La única manera que usted descubrirá cómo eres es hacer frente a esos problemas emocionales - las razones por las que considera que no se puede dejar de comer después de un puñado o dos; las razones por las que se siente como que está fuera de su control, o no su decisión de cuánto come, cuando come o lo que come.
¿No sería maravilloso poder comprar su comida favorita y dejarlo en un cajón el tiempo suficiente para olvidar que está ahí? Eso es lo que se siente al no tener un problema de alimentación, y que proviene de darse permiso para disfrutar de la comida. Digno eres, no merece ser feliz
Mis métodos pueden ayudar -. Lo sé porque han trabajado para mí, y yo realmente he tenido un diente dulce desde que era un niño. Yo solía comer bolsa tras bolsa de caramelos - Una vez tuve 11 cavidades en una sola visita al dentista!