recibiendo la nutrición adecuada es importante para las personas de todas las edades, pero comer bien a menudo se hace difícil para las personas mayores. Los ancianos, que son el segmento de más rápido crecimiento de la población EE.UU., pueden tener dificultades para conseguir todos los nutrientes necesarios para una dieta equilibrada. La malnutrición a menudo se presenta como pérdida de peso, desorientación y mareo y se confunde a menudo enfermedad o dolencia. Si usted toma el cuidado de un padre anciano o un abuelo hay un montón de pasos que puede tomar para ayudar a conseguir una nutrición adecuada a medida que older.The mejor manera de descubrir por qué su ser querido no está comiendo bien es prestar atención y pedirles preguntas. Sea alentador de la honestidad y la apertura y asegurarles de que no son una carga para usted o cualquier otra persona en su familia. Recordarles que ellos son importantes para usted y que usted está allí para cuidar de ellos. Algunas de las posibles causas de la mala nutrición incluyen una disminución de la sensibilidad de los sentidos del olfato y el gusto. Esto afecta su capacidad para degustar y disfrutar de la comida que los hace menos propensos a comer food.Another causa es los efectos secundarios de los medicamentos que a veces reducen el apetito, mejorar el sabor de los alimentos de forma extraña, o que causan náuseas. Muchas personas mayores también son ingresos fijos o limitados y fuera de la preocupación por el dinero, que pueden reducir los gastos de comestibles o comer alimentos menos nutritivos a favor de costosos alimentos nutritivos. Las personas mayores también experimentan dificultades físicas a medida que estén más frágil con la edad y se ocupan de la artritis y la fibromialgia. Las tareas simples como pelar frutas o de pie durante mucho tiempo para cocinar una comida vuelto demasiado challenging.Here son algunos consejos prácticos para asegurar que su mayor mayor está recibiendo una nutrición adecuada. ofrecerles alimentos nutricionalmente densos debido a que muchas personas mayores no comen tanto como deberían. La comida que comen debe ser lo más nutritivas posible: Oferta de alimentos enteros y no procesados que son altos en calorías como grasas saludables como mantequillas de frutos secos, nueces y aceite de oliva, granos enteros como arroz integral, pan integral y cereales de grano entero, frutas y verduras frescas y legumbres ricas en proteínas, las legumbres y alimentos lácteos products.Make que es aromático y sabroso. A medida que los sentidos de las personas de edad avanzada embotado con la edad, es importante que los alimentos de fuerte olor delicioso con el fin de estimular su apetito. Puede sabores intensidad con hierbas, adobos, aderezos y salsas. Combinar texturas como el yogur con granola y cambiar entre una variedad de alimentos en una comida para mantener interesting.Make alimentos comer una ocasión familiar. personas mayores con depresión que se sienten solos y aislados son menos propensos a tomar el tiempo para sentarse a comer una comida saludable. Sentarse con toda la familia o invitarlos sobre una base regular. Cuando la hora de comer se convierte en una ocasión interesante y divertido, las personas mayores son más propensos a comer y más probabilidades de disfrutar de lo que son aperitivos eating.Promote saludables entre comidas. Muchas personas mayores no disfrutan de comidas grandes por lo que una solución alternativa es hacer planes para varios mini-comidas durante todo el día. Hacer las comidas nutricionalmente denso, con muchas frutas, verduras y granos enteros. Reduzca el consumo de alimentos altos en sodio y alimentos con alto contenido de grasa saturada.