Resumen
La clave para su gimnasio en casa es tener una variedad de opciones de entrenamiento disponibles Esto es bastante simple sólo hay dos opciones básicas de entrenamiento - cardiovascular y entrenamiento de fuerza
Contenido Completo Francia El clave para su gimnasio en casa es tener una variedad de opciones de entrenamiento disponibles. Esto es bastante simple sólo hay dos opciones básicas de entrenamiento - entrenamiento cardiovascular y de fuerza. Puesto que hay tantos tipos diferentes de máquinas de ejercicio en el mercado hoy en día, la búsqueda de un bit o la variedad es la parte fácil, y tomar una decisión final es la parte difícil! La ventaja de esto es que donde hay un montón de opciones para el consumidor, hay negocios que se tendrán! Equipo sabia que su elección es realmente muy simple, ya que sólo necesita un medio para el desarrollo cardiovascular y entrenamiento de la fuerza. Eso es luchar ri, si se piensa en ello mi teoría de fitness en casa completa es infalible. Ahora que hemos roto las necesidades fundamentales de gimnasia para el hogar podemos rápida y económica encontramos con el equipo necesario para cumplir con su estado físico Formación objectives.Strength: El entrenamiento de fuerza es simple. La forma más sencilla es simplemente obtener un gimnasio todo en un hogar establecido como el Powerline P2X Gimnasio en casa. Su conseguido todo lo que necesita, incluyendo todas sus opciones superior e inferior del cuerpo de entrenamiento más su compacto y económico! El entusiasta casero del entrenamiento más experimentado e innovador podría ir a una inclinación ajustable /press de banca plana y un conjunto de pesas. ¡Está bien! Con las pesas y el banco a lograr todo el entrenamiento superior e inferior del cuerpo. moscas pectorales (tanto planos e inclinación), las filas con el banco para el desarrollo lat, press de hombros, ya sea sentado o de pie, flexiones de bíceps, extensiones de tríceps, brazo recto eleva y se encoge de hombros. Para los trabajos de menor fuerza del cuerpo hacer estocadas con una mancuerna en cada mano. Eso es un régimen completo de entrenamiento de fuerza, además de que hay muchos otros ejercicios de pesas que se puede tirar en si usted desea conseguir un poco de entrenamiento creative.Cardio: Las herramientas de entrenamiento cardiovascular por ahí son múltiples y su elección puede variar entre $ 10 a $ 5000 (o mayor). Cintas de correr, bicicletas estáticas, elípticas, vídeos de aeróbic .... dónde termina? A diferencia con el entrenamiento de fuerza de entrenamiento cardiovascular es simple de todos modos que los dados él. Las máquinas de cardio son simples acaba de obtener y ponerse en marcha, que no se preocupa de la forma apropiada, porque eso es todo cuidado para usted. Si desea satisfacer todas sus necesidades de cardio por menos de $ 20 dólares te voy a volver a activarlo en el secreto mejor guardado de los atletas más altamente condicionadas en el mundo. Todo lo que necesita es una cuerda de saltar para satisfacer y superar sus objetivos de cardio! ¡Está bien! Pregunte a cualquier boxeador profesional; Ali, Joe Frazier y hasta el ficticio Rocky Balboa utilizan la cuerda de saltar como un medio principal de desarrollo cardiovascular. Y para el gimnasio en casa la cuerda de saltar es perfecta, ya que no requiere espacio de almacenamiento y todo lo que necesita es un poco de espacio abierto para entrar en su sesión de cardio 20 minutos 3-4 veces por semana.El mejor manera de lograr todo física la aptitud es mezclar el entrenamiento de fuerza con su sesión de cardio. Eso es correcto, saltar una cuerda de salto en la cinta durante 5 minutos entre conjuntos de levantamiento de pesas. Va a parecer grande, y tienen un montón de energía natural durante todo el día de trabajo. Sus amigos y compañeros de trabajo todos querrán saber cómo lo hizo! Sin embargo, su ningún secreto que si desea ponerse en forma, si prefieres algo más sencillo y barato para los mejores resultados. Usted puede hacer todas sus compras de gimnasio en casa en línea y recibir un 30-50% de descuento en comparación con ladrillo y tiendas de fitness en casa rivales. Comprar su casa aparatos de gimnasio hoy mismo y ahorre!