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Es una creencia común que la presión arterial produce un reflejo directo sobre la ansiedad Si bien es una posible causa, esto no es siempre cierto
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es una creencia común que la presión arterial produce un reflejo directo sobre la ansiedad. Si bien es una posible causa, esto no siempre es cierto. De hecho, más a menudo que no, la ansiedad no es la causa de la hipertensión arterial. Entonces, ¿cuál es la causa? Mira la dieta que come. ¿Se toma en una gran cantidad de granos y azúcares? ¿Usted Toma mucho café o alcohol? Todos estos factores afectan la presión arterial mucho más que ansiedad. ? Así que, con eso se dice, cómo lo hace un control de la ansiedad y la tensión arterial al mismo tiempo Aquí está el truco, y es difícil: el ejercicio. Usted N o necesita medicamentos recetados caros con efectos secundarios peligrosos para tratar la presión arterial alta. De hecho, más de la mitad de las personas en medicamentos para la presión arterial alta todavía sufren. Una gran causa de la presión arterial alta es la obesidad. Al normalizar su peso corporal, que está haciendo un gran favor a sí mismo. Además, normalizar su dieta. Dejar de comer tantos granos y azúcares! Y la cafeína es un problema también. Reduzca el consumo de las tazas de café que tiene en la mañana. La cafeína es un estimulante que hace que el corazón lata más rápido y más duro. Ten en cuenta también su consumo de nicotina. Mientras que el fumar puede hacer que se sienta relajado temporalmente, a la larga, se hace lo contrario. La nicotina es un estimulante y se ha sabido para desencadenar ataques de pánico. Por lo tanto, la caída de ese cigarrillo en este momento. Es horrible para usted en más de un sentido one.Exercise, por supuesto, es el rey cuando se combina con una dieta mejor. No sólo va a normalizar su peso corporal, sino que eliminará los factores de estrés y la ansiedad en su vida. Hay una sustancia química llamada serotonina, que es el enemigo de la ansiedad. Piense en ello como la medicina feliz. Pensar en el ejercicio como la serotonina en forma de píldora. El ejercicio libera cantidades masivas de serotonina en su cuerpo, lo que elimina la mayor parte del estrés y haciendo que se sienta muy bien después de un entrenamiento. El ejercicio no tiene por qué ser rigurosos tampoco. Una simple caminata de media hora todos los días hará maravillas para su cuerpo y ansiedad si se come right.And finalmente, conseguir un poco de sol. La luz del sol ha sido conocido para aliviar la depresión, así como la ansiedad. ¿Se ha preguntado por qué nos referimos a los días nublados sin sol como "sombrío?" Es por eso. Ir a dar un paseo por el parque. Leer un libro fuera. Si estás en la escuela, pregunte a su profesor a tener fuera de clase si es agradable. Se bajará los niveles de estrés en la clase, y tal vez usted podría centrarse en better.All todo, la ansiedad por lo general no tiene una relación directa con la hipertensión, pero puede ser un factor en algunas circunstancias. Hay maneras de combatir ambas cosas al mismo tiempo, incluso si sólo tiene ansiedad o si usted sufre de presión arterial alta. Lo voy a decir tres veces: Ejercicio. Ejercicio. Ejercicio. Cuando la serotonina inundaciones el cuerpo, se sentirá mejor. Además se le quema calorías y dar forma a su cuerpo. Y no se olvide de ver lo que come, dejar de fumar, dejar de fumar y de beber tanto coffee.Are usted en busca de más información con respecto a la ansiedad y la presión arterial? Visita http://curesforanxiety.net/hoy! ¿Está buscando más información sobre la ansiedad y la presión arterial? Visita http://curesforanxiety.net/hoy!