Un frutariana es una persona que sigue la dieta humana original. Incluso la dieta vegetariana no llega hasta la marca en la escala de frutariana ético. 'Partidarios de los alimentos crudos' van a comer frutas, frutos secos, hierbas y ciertas verduras y granos, siempre y cuando se pueden consumir sin cocinar.
'Fruitarians ético "el respeto universal de los derechos de plantas y derechos de los animales, así. Fruitarians eligen comer las frutas maduras que crecen solamente en las plantas o en los árboles. Fruitarian sub-grupos utilizan diferentes definiciones de lo que se considera un "fruto". Algunos sólo comen fruta que se puede cosechar sin dañar la planta. Algunos comen frutos secos y semillas, mientras que otros no.
Pasos para 1Buy fruta orgánica cuando sea posible.
Ciertas frutas son más propensos a contener productos químicos que otras. Mira el artículo de MSN "Doce del patíbulo" para una lista de alimentos que debe comprar productos orgánicos.
2Asegúrese el cambio a una dieta de frutas gradualmente.
su sistema digestivo no puede ajustar fácilmente si se hace el interruptor de todos a la vez.
3Try comer cada 2-3 horas, y parar cuando está llena.
4Limpiar fruta a fondo antes de comerlo, para eliminar todos los restos de productos químicos nocivos y fertilizantes.
5Drink agua o zumo recién exprimido
. jugo comprada en tienda está lleno de azúcares innecesarios, jarabe de maíz, conservantes, y también se cocina. Hacer grandes batidos de fruta mezclada para una comida rápida.
6Asegúrese asegurarse de que está comiendo una variedad de frutos de plantas que son dulces y carnosos como las ciruelas, manzanas y naranjas.
Comprender el que las frutas contienen nutrientes que, y planificar una dieta equilibrada. No vivas sólo en unos pocos tipos de frutas.
7Finished.