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Para muchos de nosotros, el ajetreo de la jornada laboral puede ponerse en el camino de nuestras necesidades dietéticas Con sólo 30 minutos a una hora para el almuerzo, algunas personas piensan que el drive-through es su única opción
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Para muchos de nosotros, el ajetreo de la jornada laboral puede ponerse en el camino de nuestras necesidades dietéticas. Con sólo 30 minutos a una hora para el almuerzo, algunas personas piensan que el drive-through es su única opción. En los últimos años, la mayoría de los restaurantes de comida rápida han añadido opciones más saludables a sus menús, como sándwiches de pollo a la parrilla en los bollos de trigo integral y una amplia variedad de sabrosas ensaladas. Sin embargo, cuando se espera en la línea en el drive-through, mirando carteles de jugosas hamburguesas y patatas fritas crocantes, las intenciones de una persona de contraer una ensalada puede ir rápidamente por la ventana. Para aquellos de nosotros que pueden hacer falta en el departamento de la fuerza de voluntad, la forma más segura de garantizar que consumimos un almuerzo nutritivo podría ser uno de empacar nosotros mismos. A continuación se presentan algunos consejos para el embalaje de una sana y deliciosa - - lunch.Pack su almuerzo la noche BeforeHow muchas mañanas que han "dormitado" a través de su alarma hasta el punto que usted ha dejado apenas suficiente tiempo para ducharse y conmutar? Para algunos de nosotros, este escenario sucede más a menudo de lo que nos gustaría admitir. Cuando estás tan corto el tiempo que considere la posibilidad de saltar la ducha o - Dios no lo quiera - cepillarse los dientes, hay una posibilidad de cero por ciento que tendrá suficiente tiempo para preparar un almuerzo nutritivo. El cuidado de esta tarea la noche anterior es una forma infalible para garantizar que no se engañe fuera de una tienda de meal.Grocery equilibrada con un ListJust como muchas personas se ven tentados a la vista de las pantallas de comida rápida, muchos están atormentado por todos las deliciosas opciones en el supermercado. Después de todo, una bolsa de zanahorias o racimo de plátanos y puede ser fácilmente eclipsado por una caja de galletas y una bolsa de patatas fritas. Antes de ir a la tienda de comestibles, anote todas sus comidas favoritas de la salud y la promesa a sí mismo que no va a comprar cualquier cosa que no está en esa lista. Una manera fácil de determinar lo que debe ir en su lista de planificar sus comidas antes de tiempo. Por lo tanto, si usted sabe que quieren tener un sándwich de pavo para el almuerzo un día, asegúrese de que su lista incluye pan integral, carnes frías baja en sodio, queso bajo en grasa, lechuga, tomates, y cualquier otra cosa que sea que te gusta en sus sándwiches. Cuando sus comidas están debidamente planificado y tiene todos los ingredientes necesarios para sus almuerzos, será menos probable que tirar la toalla y recurrir de nuevo a su hamburguesa favorita chain.Pack unos pocos SnacksIf su desayuno o el almuerzo no te sostienen más hasta la próxima comida, necesitará algunos bocados nutritivos para llenar los vacíos. ¿Cuántas veces ha comenzado su estómago a quejarse alrededor de las 3:00? Y cuántas veces ha frenado su sensación de hambre con una barra de chocolate o una bolsa de patatas fritas de la máquina expendedora? Puede eliminar la tentación de que estos grasos, alimentos azucarados simplemente activando algunos bocadillos saludables para trabajar con usted. Algunos grandes opciones incluyen manzanas, plátanos, uvas, zanahorias y pretzels.Go sin comer OutIf es absolutamente necesario algún tiempo fuera de la oficina durante su hora de almuerzo, encontrar algunas actividades y lugares que no giran en torno a la comida. Se podía encontrar un lugar con sombra fuera de leer un libro o una revista, un mandado que le ha ahorrado para después del trabajo, o incluso visitar una cercana tienda de mascotas para jugar con los gatitos. Sólo asegúrese de que es algo que le gusta hacer y le ayudará a tomar su mente de trabajo, aunque sólo sea por un poco de bit.Taylor Thomas es un escritor experimentado que ha escrito para varias publicaciones notables. Como experto en el estilo de vida, el Sr. Thomas es capaz de ofrecer asesoramiento y conocimiento sobre una multitud de temas, incluyendo las relativas a la salud y nutrition.Taylor Thomas es un escritor experimentado que es capaz de ofrecer asesoramiento y conocimiento sobre una multitud de temas, incluyendo las relativas a la salud y la nutrición. http://www.glassdoor.com/Job/Laser-Spine-Institute-Tampa-Jobs-EI_IE241460.0,21_IL.22,27_IC1154429.htm