Cómo evitar el aburrimiento con la dieta vegetariana
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Es cierto que para muchas personas la dieta vegetariana no puede sonar como la opción más sabrosa de un dietética hábito que cumplir, sin embargo, que viene de un tipo que ha sido vegetariano por cerca de una década, nada podría estar más lejos de la verdad.
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Además, mi dieta ha no incluido tales productos vegetarianos comunes como la soja, el tofu y otros productos similares, creo sinceramente que lo que uno come debería ser lo más cercano a más natural posible.
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Ahora, la mayor parte de los elementos que constituyen mis comidas normalmente incluyen frutas crudas, frutas, raíces y vegetales de hoja y tal vez algunos granos enteros menos perjudiciales.
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Asimismo, no ha sido un reto para mí para mezclar estos componentes arriba en sabrosa y comidas nutritivas y ahora presentarán algunas muestras para que usted intente outa € | y confía en mí, hay más de donde éstos vendrán de o, mejor aún, puede crear sus propias obras maestras de simplemente conseguir creativo con su imaginación.
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LICUADOS
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"chocolate" leche
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-10-15 fechas medianas
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-3 plátanos maduros.
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-1 joven de coco (que no suelen utilizar el agua en el interior de la tuerca aunque he oído que tiene algún beneficios, que han probado en mí para un no tan buen resultado pero de nuevo, son todos diferentes)
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-16 onzas de agua fría
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Mezcla todo a partir de los frutos luego el coco.
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Placer de la fresa
-4-8 fresas
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-1-2 plátanos
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-8-10 fechas
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Prueba estas muestras a cabo y yo usted apostar que sabrían mejor que cualquier batido menos saludables y más caro que podría recibir de sus fuentes habituales.
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aderezos para ensaladas
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una prima-chef dijo una vez que el éxito de uno con una dieta vegetariana puede depender de su /su elección de aderezos para ensaladas. La considerada, aquí hay algunos otros favoritos.
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Tom-Avo
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-2 orgánica Roma o tomate caliente House of
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-2 grandes aguacates (sin hueso)
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-2 cucharaditas de jugo de naranja (recién exprimido) 2. onzas de agua
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La preparación del rancho real:
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-2 tomates de tamaño mediano
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-2 cocos jóvenes
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-1/2 cucharadita de sal
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- 6 sol orgánica se secó tomates
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-I tallo de apio
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-1 cucharadas de jugo de limón (opcional)
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Otras comidas
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Sweet Potato Pie
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-Bake granate o Jewel ñame (o patatas dulces Jersey ) en un horno calentado a 475 a 500 grados Fahrenheit.
-Cuando se puede perforar, dejar enfriar.
-Al enfriar, pelar las verduras y puré de aguacate y un poco de sal marina
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Esto es realmente un gran plato sencillo de la mayoría de los países tropicales
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arroz de coco:..
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(- Este es un gran plato de Brasil hace hirviendo el arroz con leche de coco como se describe a continuación.)
-aceites de coco leche es bastante satisfactoria una bebida en sí mismo y puede servir de base para los batidos y aderezos así. Si lo utiliza para un batido, recomiendo sólo para â € ~Chocolate Foras "o de un sustituto de la â € ~Real preparación del rancho '
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Cómo hacer leche de coco
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-El calor Beber agua a temperatura media.
-pour 24 oz de agua en una licuadora ..
-Añadir algunos pedazos de cocos maduros picados (los marrones circulares en la mayoría de las tiendas de comestibles)
-Ahora se mezclan hasta que se ha cortado en trozos pequeños.
-pour esta solución a través de un colador y presione el residuo de exprimir el líquido.
-Blend esta pulpa de nuevo siguiendo los pasos anteriores.
Y garantizar a escurrir de nuevo presionando sobre la pulpa para exprimir los nutrientes.
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-El uso de un litro y medio de leche de coco como el líquido a hervir el arroz
-Usted puede añadir más agua si es necesario
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.. - también puede hacer que la leche de la noche anterior y luego el próximo medio día de mezcla con 2 tomates y añadir esta solución a la mitad restante y también hervir el arroz en ella para el arroz español.
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-Se puede cortar algunos calabacines pelados o apio picado en el arroz y se deja hervir todo junto durante un deleite abundante.
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Bueno, viene con sabrosas comidas debería quizá ser tan simple como ser creativo, ya que realmente es un arte, pero con las muestras enumeran a continuación, espero que lo haría con un color azul-impresión de todo tipo para que pueda empezar.
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Aquí está a la Salud Amigos
sobre el autor
Foras Aje es investigador independiente y autor de la aptitud: dentro y por fuera, un libro sobre la mejora de la salud física y mental de forma natural. Para obtener más información sobre la salud natural, noticias y avances visite su sitio en http://www.bodyhealthsoul.com/