Antiaging nutrición ... ¿existe tal cosa? ¿Existe la nutrición por ahí que simplemente va a detener el proceso de antienvejecimiento? Nos quedamos dice que comer bien, frutas y hortalizas, en particular, y beber mucha agua, pero es suficiente? Me di cuenta recientemente de que debo estar haciendo algo bien, especialmente cuando era confundido con un thirtysomething spritely. En realidad, soy un fortysomething vivaz y religiosamente haber atrapado a un plan de juego nutricional antienvejecimiento durante los últimos diez años. No, no he descubierto la fuente de la juventud, pero la combinación de buenas prácticas de nutrición con el ejercicio regular me ha permitido ofrecer mi cuerpo con el combustible adecuado y la energía que se ha ralentizado de manera efectiva el proceso de antienvejecimiento a una walk.Foods no lo cortan NutritionallyI'm un gran creyente en la prestación de valor nutricional, tanto dentro como fuera de mi cuerpo. Comer los alimentos correctos es grande, pero vamos, valor nutritivo de los alimentos ha disminuido considerablemente en los últimos cincuenta años para una variedad de razones, incluyendo mejor y más inteligente a lo largo de las prácticas agrícolas con técnicas de conservación de alimentos. A menos que tenga el tiempo para mantener una fruta regular y huerto en el patio trasero y luego obtener cantidades óptimas de nutrientes de otros lugares es vital.Free radicales han convertido en algo de un término de moda en el mundo de la nutrición recientemente y por muy buenas razones. Los radicales libres, si no neutralizado de forma regular a través de los antioxidantes, serán por todas partes en nuestro cuerpo y causar estrés oxidativo y el daño a las células. Con el tiempo, este daño seguirán aumentando y, finalmente, llevar a cualquier número de enfermedades degenerativas como la enfermedad cardíaca, el cáncer y la osteoporosis, y por no hablar de la escalada del proceso de envejecimiento. Los antioxidantes suministrados a través de nuestros alimentos no son suficientes para luchar contra estos invasores merodeadores por lo que necesitamos "llamada a la caballería": en mi caso, antioxidantes y minerales extra y supply.Antioxidants de MineralsHere una lista de las cosas que debe buscar en una de vitaminas y minerales Suplemento para una buena salud a largo plazo. Recuerde, teniendo una fuente de antioxidantes, tales como la familia B e ignorar el resto no es lo suficientemente bueno. Para la nutrición y la protección contra la guerra que se libra dentro de nuestros cuerpos óptima, busque una estructura equilibrada de vitaminas y minerals.- Una amplia multivitamínico espectro. No cualquier formulación multivitamínico fuera de la plataforma. Preferiblemente uno que se produce y de fabricación propia y no contiene sólo 10, 20 o 30 ingredientes, pero el antioxidante y minerales gama completa. Esto es importante. - Tenga cuidado si sus multivitaminas no viene en una forma separada para los antioxidantes y una forma separada para los minerales. - Debe ser absorbido fácilmente por los body.Sometimes que pueda necesitar para sondar un poco más profundo para encontrar el producto adecuado. la nutrición antienvejecimiento comienza con usted. Encontrar un plan de juego y si funciona, palo con ella. Lo hice!