Resumen
El viajar es un gran escape de las tensiones y el hábito de la vida cotidiana es un tiempo cuando pudo tomar un viaje en algún lugar cálido y soleado o para un evento especial
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Viajar es un gran escape de las tensiones y el hábito de la vida cotidiana. Es un momento en el que pueda estar tomando un viaje en algún lugar cálido y soleado o para un evento especial. De cualquier manera, viajar es casi parte de la vida de todos en un momento u another.Now sé que mucha gente viaja a "alejarse" de todo, pero hay personas que viajan sobre una base regular para el trabajo u otros compromisos. Entonces, ¿qué ocurre si usted está tratando de seguir un estilo de vida saludable y seguir un plan de alimentación set? Bueno, si usted es como la mayoría de la gente, es probable que sólo convencerse de que no es sólo POSS ble a seguir en realidad cualquier tipo de dieta durante el viaje. Si lo hace pensar de esta manera, entonces estás muerto wrong.Before les informo sobre cómo preparar adecuadamente a seguir una dieta saludable durante el viaje, entiendo que algunas personas simplemente no se preocupan por seguir una dieta conjunto en sus viajes. Si éste es tu caso, entonces yo no iba a continuar la lectura. Después de todo, no hay nada de malo en incluso tomar un descanso de la dieta regular durante un par de días. Pero para aquellos de ustedes que quieren seguir su dieta durante su visita, sigue leyendo porque voy a compartir con ustedes un plan asesino para que pueda dejar de lado incluso en las situaciones más difíciles de dieta mientras travelling.Top 5 Fundamentos de la lista de contenido: Ok, vamos a empezar con lo que es lo que necesita para empacar antes de salir en su CutleryEither trip.- empacar algunos utensilios regulares (tenedor, cuchara y cuchillo) o incluso empacar un poco cubiertos de plástico para que tenga algo para usar mientras que en el hotel.- Grilli portátil darse cuenta de que no todo el mundo puede tener esto, pero si lo hace o si usted puede permitirse el lujo de conseguir uno, usted debe conseguir uno lo antes posible antes de emprender un viaje. Tengo una parrilla capataz de George y yo nunca viajo sin él. De hecho, me cocino, pollo, carne y pescado a la parrilla dentro de mi habitación de hotel. Incluso puede parrilla de algunas verduras. Sólo asegúrese de que hacerlo bajo un respiradero o podría tener alimentos no deseado odors.- Tupperware y Ziploc bagsIt siempre es práctico tener Tupperware para que donde quiera que su viaje le lleva, puede transportar comidas con usted por el embalaje antes de salir. bolsas Ziploc también le dan un poco más de libertad y pueden ser perfectos para hacer bolsas de hielo con el hielo de hotel disponibles en casi cualquier suelo. En pocas palabras hielo en una bolsa, y luego selle la bolsa dentro de otra bolsa de hielo. Paquete en un refrigerador portátil y el conjunto de la día.- Canned FoodBefore que le permite saber qué alimentos enlatados para empacar, asegúrese de que también empacar un abrelatas o de lo contrario este elemento esencial puede ser que no funcione! Puede hacer las maletas a atún, salmón enlatado o incluso pollo y hacer sándwiches con ellos en la habitación del hotel. Voy a explicar qué más necesita para empacar para hacer de esto una comida- CondimentsI completa no recomendaría llevar todos los contenedores de especias de su hogar en el camino con usted, pero yo recomiendo poner quizás 2 especias se mezcla en dos bolsitas de plástico Ziploc independiente de forma que puede sándwiches temporada o carnes con. Puede traer algunos paquetes de salsa, pimienta y combinar las especias en bolsas Ziploc. Tal vez incluso una pequeña cosa de salsa picante. Aunque yo no recomendaría la salsa de tomate o mostaza (ya que no son los mejores para usted) se puede agarrar estos de un restaurante quizás tal vez si usted compra una botella de agua junto con ella.- alimentos FoodsDry secos son algo que se puede empacar ya sea con o incluso que hace compras para en una tienda de comestibles local de su destino. Tales artículos pueden incluir arroz en bolsas para microondas, pan de centeno, harina de avena, frutos secos variados, pasteles de arroz, pan de pita, etc estas son cosas que no se echan a perder y no ocupará espacio valioso en su refrigerador "mini" que se quiere necesita para los próximos consejos rápidos item.Some para la preparación de alimentos secos; puede pedir a cualquier tienda de café local para el microondas arroz en bolsas para que si se obtiene un café con él. Mi consejo es que se obtiene quizás 4 bolsas hechas a la vez dependiendo de la cantidad que come, a continuación, almacenar en la nevera del hotel y comer en frío cuando want.Oatmeal: Normalmente uso la olla de hotel sala de café para calentar el agua, y luego verter en una taza con harina de avena. Me dejar que repose durante unos 5 minutos, y la avena absorber el agua. Entonces mezclo un poco de proteína de chocolate powder.The pan de centeno pan de pita se puede utilizar para hacer deliciosos sándwiches o pan de pita wraps.Even conseguir un poco de mantequilla de maní y untarse sus tortas de arroz con una proteína shake.- lado MeatsNow tiene varias opciones en este Departamento. La opción más fácil es probablemente sólo para comer sus comidas regulares en restaurantes, asegurándose de que contienen proteínas magras, carbohidratos complejos y grasas buenas y sólo tiene que utilizar los otros artículos de primera necesidad como aperitivos. La segunda opción, si su vuelo no más de 4 horas es y tiene el espacio en su equipaje (no de mano) es para cocinar sus carnes con antelación y congelarlos en una bolsa Ziploc. A continuación, una vez que llegue, conservar en nevera y que tendrá una duración de 3-4 días. La última opción, si usted no tiene la habitación o si su vuelo es más largo de 6-10 horas, es traer su parrilla con usted y comprar de su carne en una tienda de comestibles y luego cocinar en su habitación de hotel y guardar en la nevera para creaciones de comidas rápidas y fáciles para el trip.- WaterIf le sucede a ir realmente a la tienda de comestibles, que realmente debería recoger algunas jarras de agua. Dependiendo de la duración de su estancia, recoger una jarra de 4 litros o incluso dos. Quizás tenga que pagar $ 2 para unos 8 litros de agua en lugar de pagar $ 4 para aproximadamente 500 ml. no pierda su dinero. quizá yo comprar dos botellas más pequeñas para que pueda girar dentro de su refrigerador para disfrutar de agua fría ya que la mayoría de los frigoríficos de las habitaciones del hotel no tienen el espacio para encajar dos 8L jugs.If incorporar los elementos esenciales en la planificación de su viaje, le puedo asegurar usted tendrá mucho menos hasslessticking a sus metas del edificio del músculo y /o la pérdida de grasa goals.I se sumerge en la forma de planificar sus entrenamientos así en un próximo artículo, pero eso será para otro día.