En el acelerado mundo todayâ € ™ s, comidas a menudo se omiten porque estamos demasiado ocupados para parar y tomar el tiempo para comer. La gente a menudo toman suplementos vitamínicos para tratar de mantener su cuerpo saludable. Lo que no entienden es que no importa lo bueno que las vitaminas son, no pueden sustituir los nutrientes que la comida real tiene que ofrecer. Mientras que las vitaminas tienen sus beneficios, las frutas, vegetales y jugo son mucho mejores para su cuerpo que tomar una pastilla de vitaminas.
Un factor muy importante en hacer su elección entre los alimentos y vitaminas real es que cuando se consumen las frutas y vegetal, su cuerpo absorbe más de los nutrientes de ellos. Es difícil para su cuerpo para digerir y distribuir vitaminas debido a las cargas que se agregan a ellos. Hay algunas personas que son alérgicas a los tintes y de relleno que se utilizan en vitaminas, por lo que es peligroso tomar ellos.
También recibirá menos nutrientes de vitaminas y más de las frutas y verduras, ya que su cuerpo puede romper las frutas y verduras abajo mucho mejor que la píldora.
la fibra que se obtiene de las frutas y verduras es tan importante como los nutrientes. La fibra se encuentra principalmente en la piel de las frutas y verduras, y puede ser la parte más nutritiva de todo el asunto. Es importante recordar que si usted toma un suplemento vitamínico, que puede causar malestar estomacal, si usted no está acostumbrado a ella. Cuando se consumen los alimentos reales, puede ayudar en la digestión. Los beneficios de las frutas y verduras reales son muchos.
Muchas personas que han optado por bajar de peso han descubierto que mediante la adición de frutas y verduras para su menú les ha ayudado en la consecución de sus objetivos de pérdida de peso. No sólo han perdido el peso; también han encontrado que su piel y el pelo tenían un brillo saludable. Algunos incluso afirman que sus dientes se han convertido stronger.
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