Los niños están en constante movimiento, y tanto como queremos que coman sano, a menudo puede ser difícil para mantenerse al día con ellos. Comer entre comidas es esencial para los niños pequeños, ya que les ofrece la energía que necesitan. una alimentación poco saludable puede allanar el camino para que los malos hábitos alimenticios más adelante. Luego, los padres deben asegurarse de que los niños obtengan los nutrientes necesarios, desde la derecha individuos choices.Some alimentos pueden pensar que comer entre las comidas es malo. Sin embargo, los expertos dicen que los bocadillos no es perjudicial durante el tiempo que usted elige los alimentos adecuados. También impide que los niños de comer en exceso durante las comidas. La investigación también ha revelado que los refrigerios durante el día puede mejorar el estado de ánimo y la motivación. Además de eso, puede, además, tener un buen efecto sobre concentration.Children menudo podrían tener sus preferencias. Los padres deben tratar de evaluar si las decisiones que toman son bocadillos saludables y equilibradas. Trata de prestar atención a las etiquetas, porque incluso si están marcados como bajos en grasa o sin grasa, sino que también puede ser cargado con calorías. Diversos productos alimenticios también pueden ser altos en grasa y azúcar, incluso si se comercializa como libre de colesterol. Excelentes opciones incluyen los que contienen más granos. Elija de grano entero pretzels, galletas y cereales. Estas son las selecciones de alimentos nutritivos, simplemente porque no sólo ofrecen los nutrientes necesarios, sino que también permanecen en el estómago longer.It también es vital para implementar una zona de merienda en casa particular frente a la televisión. Los niños pueden jugar y masticar alimentos sin pensar, y terminan consumiendo más calorías de lo necesario. Sea firme en el establecimiento de la cocina como el único lugar en el hogar para una merienda. También es mejor tener constantemente bocadillos nutritivos se abastecieron de la nevera. Cortar las frutas y verduras frescas que se pueden comer con facilidad, y guardarlos en la nevera. Los padres también deben dar un buen ejemplo en términos de una alimentación saludable. Los niños pequeños miran a sus padres, y los niños pequeños necesitan ver que también se come estos items.Children bocadillos nutritivos aman a sus dulces y en vez de hacer acopio de galletas y helados, es posible suministrar yogur helado, pudín sin grasa o barras de fruta congeladas. También puede producir variaciones más saludables de batidos favoritos de tu pequeño. Optar por ingredientes más saludables como la leche descremada, yogur sin grasa y fruta fresca. Es posible incluso hacer sus propias barras de fruta. Puede puré de plátanos, bayas y melón, y después añadir un par de cucharadas de zumo de fruta. Se puede congelar la mezcla en moldes o incluso un papel cup.Ice sándwiches de crema está apelando a los niños, pero son altos en calorías y azúcar. Los padres pueden improvisar mediante la mezcla de puré de plátano con mantequilla de maní para untar galletas integrales. Después de la congelación, los niños pueden confundir muy fácilmente esta opción merienda nutritiva para sandwiches.Parents helado también debe permitir que los niños a disfrutar de vez en cuando. Puede que no sea estrictamente inteligente para tener a su hijo mantenerse alejado de bocadillos poco saludables por completo. Esto sólo podría hacer que se vayan fuera de lo posible, a comer las cosas poco saludables. Deje que se comen los alimentos que se desean en pequeñas porciones, un par de veces en un week.Time pasó en la cocina también puede ser un momento de unión con los niños. Usted puede tener a su hijo mezcla de pasta para una receta de galletas saludables. Se burlan de planificación de alimentos y les permite participar. Aunque los refrigerios nutritivos puede implicar un tiempo más largo en el área de la cocina, a veces es una buena inversión en términos de asegurarse de que no se está ajustando a sus hijos a los malos hábitos alimenticios más tarde en la vida.