Algunos de los benifits de aceite de pescado son bien conocidos, tales como los que se refieren a la salud de su corazón. Otros beneficios son menos conocidos, pero pueden ser aún más importante para algunas personas. En este artículo se analiza principalmente el beneficio para el cerebro humano brain.The está compuesto principalmente de grasa. De los ácidos grasos libres en el cerebro, alrededor del 40% son ácidos DHA o docosahexaenoico. El DHA es esencial para el crecimiento de los niños. Sin embargo, la investigación indica que puede ser tan esencial para los adultos, en particular los que no comen mucho pescado graso, la mejor fuente dietética de DHA, un fat.We omega 3 tienen que tener cuidado con la cantidad de pescado que consumimos sobre una base mensual . Se recomienda que los adultos consuman no más de cuatro porciones de atún de aleta amarilla, el reloj anaranjado o salmón del Atlántico al mes, debido a la posible contaminación de mercurio y PCB. Otras especies, como el salmón salvaje de Alaska, son lo suficientemente seguros para comer a diario. sardinas y la caballa del Pacífico son otra buena choices.Because de los contaminantes presentes en el pescado, es necesario que los fabricantes de suplementos para seleccionar una especie que es bajo en la cadena alimentaria, como la sardina, y nada en aguas más limpias. Casi todo lo que sale del océano Atlántico se contienen altos niveles de fabricantes contaminants.Some ni siquiera la lista de las especies que utilizan, mucho menos donde fue capturado. Estas son las cosas que son importantes para que el consumidor sepa. También es importante saber la cantidad de DHA cada cápsula provides.Research relativa DHA ha demostrado que la suplementación es beneficioso para las personas que sufren de depresión y para los niños con ADHD. También parece ser beneficioso para las personas con trastorno bipolar y el comportamiento agresivo. Los últimos estudios están considerando el beneficio a largo plazo para proteger el cerebro de las personas con Alzheimer disease.Most se dan cuenta de que la pérdida de memoria causas de Alzheimer, pero algunas personas no son conscientes de que finalmente conduce a la muerte, como las células cerebrales siguen muriendo. Las placas compuestas de proteínas mal plegadas acumularse en las células del cerebro y que no puede seguir funcionando normalmente. Es, por el momento, no está claro por qué sucede esto, pero la evidencia indica que la mala nutrición es una adición factor.In que el beneficio para el cerebro, hay muchos otros. El aumento de la ingesta de omega 3 puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón, derrames cerebrales y algunos tipos de cáncer. Es bueno para la piel, mejora de las condiciones, tales como el acné, la psoriasis y el eczema. La investigación indica que mejora la firmeza y la estructura de la piel en el transcurso de tres months.It es beneficioso para las articulaciones, el sistema digestivo y el sistema inmunológico. Tiene actividad anti-inflamatoria natural, lo que proporciona una mejora en una variedad de problemas de salud, incluyendo inflamatoria intestinal, lupus y la gente arthritis.When reumatoide aprender acerca de todos los benifits de suplementos de aceite de pescado, que a veces les resulta difícil de creer. Sin embargo, los ácidos grasos omega-3 son realmente tan importante para el cuerpo humano. Sólo asegúrese de evaluar cuidadosamente sus suplementos, antes de comprar.