Probablemente la parte más difícil de mantenerse saludable a medida que envejece se mantiene activa. Todos tenemos esos días en los que tenemos ganas de hacer nada. Nos gustaría que sentarse delante de la televisión y simplemente ver, o sentarse en la computadora todo el día. Lo que se quiere hacer nada más que mirar por la ventana para ver el mundo pasar, y podemos sentir que ya hemos retirado y hemos hecho nuestro trabajo de toda la vida, nos merecemos simplemente relajarse. Sin embargo, es importante saber que una de las claves para una jubilación saludable y feliz es mantenerse activo. Debe mantenerse activo todo el tiempo que pueda, incluso a medida que envejece. Usted debe tratar de hacer tanto la actividad como se puede manejar. Antes de empezar a ser activo, usted debe hablar con su médico acerca de su cuerpo y qué limitaciones que pueda tener. Su médico puede sugerir algunas cosas que usted puede hacer para mantenerse activo que pueden beneficiarse de más maneras que usted sabe. Es muy importante que hable con su médico antes de volverse más activo, porque le puede decir lo que debe y no debe hacer. No importa lo que te pase en tu vida, que necesita para mantenerse activo. Incluso si usted no puede andar en bicicleta como usted podría cuando usted es más joven, o si usted no tiene los músculos que se necesitan para hacer cosas como el levantamiento de pesas y otros deportes, siempre se puede simplemente estar activo. Caminar alrededor de la cuadra oa la casa de un amigo en lugar de conducir es una gran manera de mantener su actividad. Incluso si sólo se está caminando un poco cada día, es mucho mejor para usted que no estar activo. Trate de mantenerse activo de alguna manera todos los días, incluso si sólo caminar alrededor del edificio donde vive, o caminar hacia fuera para conseguir que MAIL.WE no sabe cuánto tiempo vamos a tener que ser activo, y por lo que debe aprovechar todas las oportunidades para mantenerse activo que podemos. Incluso si se encuentra en una silla de ruedas o con movilidad limitada, usted debe hablar con su médico acerca de los ejercicios que se pueden hacer con las partes de su cuerpo que son móviles, de modo que usted puede mantener su ritmo cardíaco y mantener a sentirse mejor consigo mismo . Siempre recuerde que debe mantenerse activo tanto como sea posible.