Resumen
Recuerde esos super-activos, los días nunca enervantes de la infancia, cuando la aptitud no es un fin, sino un subproducto de su estilo de vida Aquellos eran los días en la mañana comenzarían con un paseo en bicicleta a la escuela y al final sólo después de que usted está cansado de correr por los pasillos
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Recuerde esos super-activos, los días nunca enervantes de la infancia, cuando la aptitud no es un fin, sino un subproducto de su estilo de vida? Aquellos eran los días en la mañana comenzarían con un paseo en bicicleta a la escuela y al final sólo después de que está cansado de correr por los pasillos. Una tarde estaría lleno de danza, el teatro, la música y lo que no. Las noches no estaría completa sin un partido de fútbol. ¡Un poco de retrospección? ¿Cómo empezó todo desaparecer en el olvido, dando paso a un cuerpo apto y preguntándose mente? En el comienzo de colaborar con los esfuerzos "más importantes" de la vida, nos omiso de nuestra infancia como un hábito innecesario. Sin embargo, al hacerlo, se nos olvida que estas mismas cosas engrasados nuestra mente y el cuerpo, las máquinas que definen nuestro ser. Y cuando nos damos cuenta de esto, a menudo corren de soluciones rápidas, una de cuyas principales víctimas son un gimnasio, en el que no participa de la diversión del acto en sí, sino en la falta de un mejor físico y perspectivas. ¿Quieres probar algo mejor, algo más parecido a la vida ...? Mira esto: 1) Desconectar que la TV - Ser el héroe de su vida en vez de mirar esas falsificaciones en el televisor. Levantarse y comprometerse con uno de esos sueños de niño perdido - una salsa o una clase de hip-hop, el hockey sobre hielo o la natación, lo que sea. Y aquí, es posible que la compañía de amigos y familiares. Elegir un compañero de actividad que comparte su interés y el resultado final será con ganas de esta rutina en lugar de encontrar excuse.2) Participar en un programa de fitness al aire libre - Una variedad de programas de fitness al aire libre están siendo ofrecidos en estos días que varían en el diseño y la intensidad. Elija algo que le queda. Dado que estos son los programas de grupo, se termina haciendo amigos y es divertido ser regular a dichos programas. Esta es una opción atractiva y asequible en comparación con los gimnasios como se lleva a cabo en grupos, de modo que los cargos son mucho menor en comparación con un gym.3) Pon las piernas de vuelta al trabajo - se trate de su oficina o centros comerciales, simplemente evitar los ascensores y escaleras mecánicas. Use las escaleras. Caminar en la oficina. Mantenga reuniones de pie. En pocas palabras, dejar que las piernas sean used.4) Paseo /Ride - Transformar su viaje en un entrenamiento. Bicicleta a su oficina, si es posible. Si no, considere el uso de un transporte público; que le da vías para caminar hacia y desde su oficina. Mantener la ropa y artículos de higiene personal para refrescarse en el cargo, si es necesario. Esto no sólo ayuda a su cuerpo de modo que cuente con suficiente ejercicio físico, sino que también te servirá de nada con el aire más limpio para respirar in.5) Realizar las tareas del hogar - Enumerar las tareas que se pueden hacer en casa - la limpieza, cocinar, lavar - y ellos lo hacen en estilo. Juega en tu música favorita mientras se limpia. Bailar algo de música de oscilación, mientras que el agua de esas plantas. Haz lo que te hace disfrutar de ese momento! Y adivina qué, se puede ahorrar algo de dinero que se gasta en these.6) comer bien, dormir bien - Mientras incluida cualquier forma de actividad física a su rutina, también es muy importante comprobar de lo que come y cuándo y cómo se duerme . Comience el día con un buen desayuno y terminarlo con una cena a la luz. Sin embargo, se aconseja que desarrollar y seguir un plan de dieta en consulta con un buen dietista, si es posible. Sus hábitos alimenticios tienen un impacto en la calidad de su sueño, y en conjunto, tanto afectar a su aptitud como level.Feels que acaba de llegar con vida? Quiero vivir que la infancia de nuevo? ¿Entonces, Qué esperas? Apague el monitor, salir ... y vivir! Dan arcilla es un experto en la pérdida de peso y propietario de Sydney peligrosamente en forma de entrenamiento personal. Si desea experimentar una sesión en un programa de gimnasia al aire libre Bondi, o unirse a un Bootcamp Sydney, visite entrenamiento personal Sydney.Dan arcilla es un experto en la pérdida de peso y propietario de Sydney peligrosamente en forma de entrenamiento personal. Si desea experimentar una sesión en un programa de gimnasia al aire libre http://bootcampsydney.com.au/outdoor-fitness-bondi.html Bondi, o unirse a un http://bootcampsydney.com.au/Sydney Bootcamp, visite http : //www.personaltrainersydney.com/entrenamiento personal Sydney.