Resumen
Las niñas, todos ustedes saben que si usted quiere perder peso, todo lo que tiene que hacer es consumir menos calorías que las que nuestro cuerpo utiliza para nuestras actividades diarias Esto se puede lograr con éxito la mayoría de las dietas déficit de calorías
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niñas, todos ustedes saben que si usted quiere perder peso, todo lo que tiene que hacer es consumir menos calorías que las que nuestro cuerpo utiliza para nuestras actividades diarias. Esto se puede lograr con éxito con déficit de más calorías diets.You también sabemos que con el fin de acelerar el proceso de pérdida de peso, es necesario incluir más actividades tales como tener un programa de ejercicios para acelerar el proceso de quema de calorías y por razones de salud, así .Si ese es el caso, entonces ¿por qué es que todavía hay muchas mujeres que tienen sobrepeso ya la pérdida de peso es sólo una cuestión de comer menos y ing trabajar más? Las niñas, la respuesta es que la mayoría de las mujeres no se entrenan con ejercicios de resistencia de peso. Usted tiene miedo de obtener grandes músculos voluminosos, ¿verdad? Quiero dejar esto claro. Ya es muy difícil para los chicos para obtener el tipo de los músculos de culturista como los niños tienen que ser genéticamente inclinados a hacerlo, tiene que tener años de formación profesional y tienen la nutrición adecuada en sus diarios los hombres tienen mucho más diet.Since testosteronas (músculo la hormona del edificio) que las mujeres, entonces se va a decir que las niñas no van a ser capaces de desarrollar músculos voluminosos sólo porque levantan pesas. Las mujeres culturistas que se ven son todos ellos formados en condiciones especiales, con supervisiones profesionales y que consumen muchos suplementos que incluyen potenciadores de la testosterona para llegar a donde are.So damas, no tenga miedo de golpear los pesos si quieres quemar su cuerpo excesiva grasa para obtener un cuerpo bien tonificado atractiva. Hay algunas razones de por qué las mujeres deben entrenar con pesas para bajar de peso, o más bien, perder fat.a cuerpo) impulsar el metabolismo - El entrenamiento con pesas aumenta su tasa metabólica y por lo tanto va a quemar más grasa effectively.b) del cuerpo del tono - Para mejorar su tono muscular con el fin de hacer que su cuerpo se vea más atractivo. Si usted acaba de perder peso a través de dietas y ejercicios de cardio, usted puede mirar escuálido con la piel floja que lidiar. Eso no es muy atractivo no es así c) dormir mejor -? Está comprobado que las personas que duermen más tienen menos propensión a ganar peso. Por otra parte, cuando usted tiene suficiente sueño, su cuerpo es capaz de producir más hormonas de crecimiento humanas que pueden mejorar su salud en general e incluso hacen ver younger.d) fortalecer los huesos - ejercicios de resistencia de peso fortalecen los huesos y mejorar su sistema inmunológico y por lo tanto ayuda a mantener las enfermedades degeneración ósea como la artritis y la artrosis en bay.e) hará más fuerte - Sus tareas diarias se vuelven más fáciles, ya que son stronger.f) perder peso más rápido - Esto se debe a que muchas de las calorías que usted come se canalizará a la reparación los músculos después de hacer ejercicio con pesas y por lo tanto tendrá menos calorías para almacenar las niñas fat.So, si usted quiere perder peso con éxito, ser más delgado y tener un cuerpo atractivo y saludable, a continuación, incorporar el entrenamiento de resistencia con pesas en su ejercicio de la pérdida de peso programa de manera que sea muy por delante de otras mujeres que se niegan a entrenar con pesas.