Hace poco me hicieron esta pregunta: "..? Soy lo que se denomina obesidad mórbida Tengo por lo menos 200 libras por encima del peso Mi pregunta es, ¿es necesario comer más calorías porque soy una persona grande que el promedio" Aquí está mi respuesta : Nuestro cuerpo tiene lo que se llama "homeostasis" - esto significa que no le gusta el cambio. Su cuerpo va a tratar de conservar su peso actual. Ahora, aquí está la parte difícil en su situación: Tu cuerpo quiere mantener su peso actual (350 libras por ejemplo). Pero lo que usted quiere hacer es "preservar" su peso ideal (150 libras por ejemplo). En este momento, es posible que no se dan cuenta, pero usted es una "persona normal" (con peso ideal) cubierto de 200 libras adicionales de peso (sobre todo la grasa). Desde una supervivencia y el punto de vista de "funcionalidad", lo que quiere conservar (y lo que quiere convencer a su cuerpo para preservar) es el 150 libras "normales" que se componen principalmente de los músculos, la piel, los huesos, órganos internos y sí, una cierta cantidad de grasa que cualquier cuerpo sano debe tener. Desde un punto de vista nutricional, que realmente no necesita comer mucho más. Es, básicamente, tiene que comer la cantidad de comida que se nutren y fortalecen el auto de 150 libras "normal" (recuerda? La que está cubierto por las 200 libras de grasa adicionales). ¿Y el resto de las 200 libras de grasa? Creo que estarán de acuerdo en que usted no quiere que "preservar" o "apoyo" que. Piense en ello como un "organismo externo" que tiene que hacer "morir de hambre", por lo que hará "colapso" y deshacerse of.Ok, lo suficiente de la teoría. ¿Qué es lo que hay que hacer para perder el extra de 200 libras de grasa? En primer lugar, no corte las calorías en exceso. Recuerde: ¡Tienes que ser capaz de preservar su "estado normal de 150 libras". Cuando se reducen las calorías demasiado, su cuerpo piensa: "Oye, ¿qué está pasando aquí ¿No hay suficiente comida Vamos a tratar de preservar la grasa (ya que contiene más calorías y energía que cualquier otra cosa) y deshacerse de la masa muscular? ". Es extraño cómo están los cuerpos que a veces, pero es verdad. En situaciones de hambre, nuestros músculos se consideran "prescindible" y nuestro not.Now grasa, que pueden ser de utilidad para mirar la situación como un combate de boxeo: En el lado derecho, tiene el "héroe de la ciudad natal" que pesa 150 libras - y es el más débil llamada "LEANMUSCLIMUS". En el lado izquierdo tiene "campeón del mundo de 200 libras" "FATSO" que es arrogante y nadie likes.I've observaba la película "Rocky" demasiadas veces, eh? Ok, tenemos que ayudar a nuestro 150 libras ídolo local derrotar a los malos champion.As 200 libras a su estado normal se vuelve más saludable y más fuerte (con una nutrición adecuada y ejercicio), y quemará más y más calorías incluso en reposo. Muchas personas cometen el error de concentrarse en la grasa cuando lo que tienen que hacer es centrarse en la masa muscular magra. Confía en mí, si aumenta su masa muscular magra y mantener su cuerpo en buena forma con el ejercicio y la nutrición, se librará de la grasa para usted. La "buena noticia" en su situación es que usted tiene muchas libras que perder. Esto significa que usted será capaz de empezar a perder peso al principio de FAST. Recuerde: Los más libras sobrepeso tenga, más fácil es perder peso initially.Start comer bien y hacer ejercicio - usted debe comenzar a ver resultados casi al instante. Los resultados alimentar su deseo de seguir adelante y perdiendo cada vez más peso en el proceso ...