Soy una persona que ha tenido una batalla en curso con mi peso durante la mayor parte de mi vida. Tengo que tener mucho cuidado con lo que como como me parece a ganar peso con mucha facilidad. He intentado muchas dietas, sin embargo quería encontrar una manera de perder peso sin tener que morirme de hambre o beber batidos horribles etc.
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he conocido y trabajado con mucha gente y he quedado sorprendido por lo mucho que parecen ser capaz de comer sin engordar. Estoy seguro de que como la mitad que estas personas, pero sigo siendo el doble de su tamaño, no es justo!
Un día decidí que tenía que encontrar mi propia manera de perder peso. Era el momento de tener una revisión de la realidad y para ser honesta conmigo misma. Yo sabía que, en realidad, lo hago muy poco ejercicio, me gustan todos los tipos incorrectos de alimentos. Soy un poco de un adicto a la comida rápida, esto es sólo debido a mi estilo de vida. Una de mis mayores problemas es que aunque me gusta la comida de aperitivos, tales como cacahuetes, chocolate y patatas fritas.
Yo sé que la mayoría de la gente me aconsejaría dejar de comer todos los alimentos de tipo graso, especialmente las pizzas y patatas fritas. Ellos también, sin duda, me aconseja ir a un gimnasio y salir a correr todas las mañanas. ¡Ser realistas! Esos gimnasios están llenos de personas delgadas, si voy a correr Puede que me asaltaron, y lo siento, pero la vida no valdría la pena vivir sin mi pizza semanal
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  decidí que lo que haría es comer básicamente una tipo de desayuno saludable que sería cerial o tostadas. Me gustaría tener un almuerzo bastante ligero, como un sándwich, sin embargo para mi cena que podía comer lo que quisiera. Lo más importante y más difícil de implementar serían el hecho de que ya no estaría comiendo entre comidas. Los bocadillos tenían que ir !. No estoy tratando de decir que esto era fácil de hacer, sin embargo, tenía una necesidad y estaba decidido a perder peso.
Para el ejercicio decidí dejar el coche en casa, siempre que sea posible, y caminar a más lugares . También empecé a tomar mis hijos al parque con más frecuencia. En el parque nos gustaría jugar a juegos como el fútbol, el cricket y el béisbol. Es increíble la cantidad de peso que puede perder si se divierten
Estas cosas en el tiempo me ayudaron a perder una gran parte de mi exceso de peso
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