cualquier evento deportivo se requiere una buena cantidad de preparación y formación antes del evento principal. Aunque se requieren cursos de formación y prácticas para todos los deportes por igual, sino un evento de ciclismo requeriría una gran cantidad de atención especial de usted. Si uno está determinado a hacer lo mejor posible y obtener su mejor rendimiento en el día del evento que necesitan para planificar sus dietas y regímenes de práctica al menos dos meses de antelación. Se requeriría algún tiempo para que su cuerpo se adapte la actividad física de llevarse bien con sus biorritmos. De repente, en un día en que no se puede ganar una carrera. Se requiere una planeación detallada y la práctica de su cuerpo para desarrollar la fuerza para la actividad física que tiene que pasar. Con el entrenamiento y la planificación adecuada seguramente uno puede ganar la carrera o evento sin tiempos difíciles. Aquí hay algunas maneras sistemáticas uno puede planear con sus sesiones de entrenamiento y otros requisitos para el ciclismo Evento:
Comience con sesiones de entrenamiento, dos meses antes
Las sesiones de entrenamiento antes de la evento principal son muy importantes. No es posible que nuestro cuerpo estaría listo para entrar en una carrera u otra actividad física largas horas sin la formación adecuada. Hay todas las posibilidades que pueden enfrentar problemas como calambres, deshidratación y fatiga muscular. Estos problemas son muy normales para cualquier persona a cara. Pero cuando entrenamos nuestro cuerpo para la presión física que se va a enfrentar en el día grande, que le ayudaría en lugar de ser un obstáculo. sesiones de entrenamiento físico incluyen 4-5 días de entrenamiento pesado en una semana y relajante para 1 o 2 días a la semana. También habría necesitar capacitación para las sesiones de alimentos y energía. Su cuerpo tiene que entender que lo que cantidad de energía que se requiere para ser almacenada y la forma de trabajar con las fuentes de energía disponibles.
Acostumbrarse con los engranajes
Además de física entrenamiento para el cuerpo se acostumbre a los niveles de energía, también hay una necesidad de nuestro cuerpo se acostumbre con los engranajes que se uso para el evento principal. No debe haber nada nuevo en su gran día. Las altitudes, la altura del asiento, guantes de la mano, apretones de mango y cada cosa menor que importa es necesariamente de manera inconsciente fijan en su mente. Si esto no sucede, entonces su cuerpo no sería capaz de establecer con el engranaje en el último momento. Su enfoque sería desviada para ajustar usted mismo con la máquina y los accesorios. El uso de buena calidad de los neumáticos de la bicicleta es también se creen necesarias neumáticos Schwalbe ser mejor para cualquier tipo de superficie. Puede seleccionar el tipo correcto de los neumáticos para su propósito y encontrar los neumáticos Schwalbe a un precio más barato de mercado o en Internet. Hay algunas plataformas donde se pueden encontrar a precio más barato.
Preparación Mental
Usted debe mantener la calma y sin preocupaciones. No habría una cantidad de nerviosismo normal que todo el mundo tiene y que es normal, pero aparte de eso no debe ser demasiado preocupado por todo lo demás. Por esas cosas que usted puede estar preparado de antemano y un plan para ello. Es muy importante que su mediados relajarse y prepararse para el esfuerzo físico que iría a través de próximas horas. También hay que entender que hay que disfrutar lo que está haciendo. Hacerlo con una mente fresca y relajada. Ni cepa demasiado ni ser vagos al respecto.
Una vez que sigue estas pautas y mantenerse bien preparado para su gran día. Seguramente sería llegar a ser un buen evento y aventura para recordar toda la vida.