Millones de nosotros sufren de episodios de acidez estomacal, algunos con más frecuencia y más dolorosos que otros. Llegamos a la antiácido y que nos gustaría saber, cuanto antes mejor. Sin embargo, hay maneras en que podemos reducir el riesgo de padecer otro ataque de heartburn.Despite el nombre, el ardor de estómago no tiene nada que ver con el corazón. Es una sensación de ardor que se produce en la zona inferior del pecho y por lo general se acompaña de un sabor amargo en la garganta o la boca. El ardor de estómago por lo general ocurre después de comer en exceso, comer ciertos alimentos que son desencadenantes del ardor de estómago, agacharse, el uso de ropa que son demasiado apretados, y stress.CAUSES de los alimentos que comemos HEARTBURNThe es transportado desde la boca por un tubo llamado esófago. Para que los alimentos entren en el estómago, que debe pasar por un hueco que se encuentra entre el esófago y el stomach.Normally, esta brecha se cierra tan pronto como el alimento pasa a través de él. Si no se cierra, el ácido del estómago puede elevarse a través de la abertura hacia el esófago (llamado reflujo). El ácido del estómago produce irritación en el esófago, causando la sensación de ardor de estómago. Algunas pautas que pueden ayudar a prevenir la acidez estomacal se enumeran a continuación: + ACIDEZ evitar No se sabe desencadenantes. Hay algunos alimentos y bebidas que pueden aumentar su riesgo de reflujo. Algunos de estos factores desencadenantes son: bebidas alcohólicas (.. El alcohol relaja la parte inferior del esófago, lo que permite el reflujo También aumenta la producción de ácido del estómago), café y refrescos que contienen cafeína, el chocolate, los tomates, las cebollas, los alimentos picantes y grasos. Dado que es probable que ya sabe cuáles son sus desencadenantes, tratar de evitarlos. + NO cosas usted mismo. Un estómago lleno ejerce una presión adicional sobre el esófago, aumentando la posibilidad de reflujo. Coma porciones más pequeñas a intervalos regulares durante todo el día. + Perder peso. Siendo pone sobrepeso u obesidad más presión sobre su abdomen, empujando el contenido del estómago hacia el esófago. + No coma antes de acostarse. El acostarse demasiado pronto después de comer aumenta la posibilidad de reflujo. + Elevar su cabeza mientras duerme. Cuando usted se acuesta plana, el contenido de su estómago se presionan contra el esófago. La elevación de la cabeza reduce esta presión. + NO use ropa ajustada. Si usted usa ropa demasiado apretada alrededor de su centro, empuja el alimento en su estómago hacia el esófago, causando reflux.If sus ataques de acidez estomacal son infrecuentes, entonces es probable que nada de que preocuparse. Si experimenta con regularidad, puede dañar el esófago, causando problemas para tragar. También puede ser un síntoma de la enfermedad de reflujo ácido o una péptica ulcer.For mayoría de la gente, hay efectivos over-the-counter medicamentos que pueden proporcionar alivio al neutralizar sus ácidos del estómago. Los antiácidos son la opción más popular para la mayoría de la gente. Algunas marcas de antiácidos que se usan ampliamente son Maalox, Mylanta, Rolaids y. Si los antiácidos no proporcionan el alivio que necesita, pregunte a su médico para obtener sugerencias. Si usted tiene cualquiera de los siguientes síntomas, consulte a su médico: + Si sufre de acidez estomacal más de varias veces a la semana + Dificultad para tragar + Mareos + Falta de aire + Vómito con sangre + Dolor en el pecho acompañado de dolor o entumecimiento en su el cuello, el brazo o el hombro