Resumen
Todos hemos oído una y otra vez cómo los niveles de colesterol alto puede conducir a enfermedades graves como medicamentos de venta con receta accidente cerebrovascular y ataque cardíaco han demostrado ser eficaces para reducir el colesterol en la mayoría de las personas
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todos hemos oído una y otra vez cómo los niveles de colesterol alto puede conducir a enfermedades graves como el accidente cerebrovascular y ataque cardíaco. Los medicamentos recetados han demostrado ser eficaces en la reducción del colesterol en la mayoría de las personas. El problema es que este éxito también viene con algunos efectos secundarios más graves. Uno de los ser dolor muscular más común. La comunidad médica sabe que aproximadamente el 15% de las personas que recibieron los medicamentos con estatinas se debe dejar de tomarlas debido a estos efectos secundarios. Por lo tanto, tendría sentido que muchos se preguntan "¿Cómo puedo bajar el colesterol sin drogas"? A pesar de TH en muchos experimentarán pérdida de memoria y problemas musculares, que en los casos más graves pueden conducir a daños permanentes en el sistema médico actual insiste en usar estos fármacos como una primera línea de defensa para las personas que han sido diagnosticados con la gente levels.Many altos de colesterol están decidiendo no depender de medicamentos recetados para controlar este problema. Y la buena noticia es que si usted desea bajar el colesterol sin ellas no son cosas que puede estar haciendo para lograr this.When primera diagnosticados con colesterol alto muchos confían en los consejos de su médico sin hacer las preguntas correctas o la investigación de remedios alternativos. Hay que destacar que, en algunos casos, las lecturas pueden ser tan alto que no se requiere una intervención inmediata para corregir la situación. En la mayoría de los casos, sin embargo esta no es la situación. La mayoría de nosotros deberíamos tener en cuenta algunos cambios de estilo de vida para corregir nuestro problema. Un poco de investigación en esto no sólo le ayudará a conseguir su colesterol bajo control, pero también dará lugar a una vida mucho más saludable overall.If se han comprometido a reducir el colesterol sin drogas existen básicamente dos vías que puede tomar. En primer lugar, usted tiene que hacer los cambios necesarios en su programa de ejercicio y su dieta. El ejercicio es muy importante. Al iniciar un programa de ejercicios primero tiene que mirar lo que le gusta hacer. Algunas personas, como para bailar con sus parejas, otros disfrutan de caminar o nadar. Si usted comienza su programa con una actividad que es agradable para usted es más probable que se quede con ella en el largo plazo. Su dieta también tendrá que ser evaluado. Recuerde que el colesterol se deriva de productos de origen animal. Los alimentos que provienen de las plantas no contienen colesterol. Esta es la razón por la adición de frutas y verduras frescas y granos de avena a sus hábitos alimenticios no sólo reducirá los niveles de colesterol malo, pero también tienen el efecto de aumentar los niveles de colesterol bueno. consumo de carne roja debe ser limited.Secondly, puede que desee considerar la suplementación. Hay una serie de suplementos que pueden ayudar a reducir el colesterol y que no tienen los efectos secundarios de los medicamentos. Los suplementos tales como extracto de hojas de alcachofa, arroz de levadura roja y el ajo desionizada para nombrar unos pocos, han demostrado ser eficaces. Muchas personas también han tenido éxito con aceite de pescado. Recuerde que antes de comenzar cualquier programa de suplementación que siempre debe consultar con su conclusión doctor.In, si usted está comprometido con la mejora de su perfil de colesterol y no quiere hacerlo con los medicamentos recetados que sí tienen alternativa. Con un poco de conocimiento y fuerza de voluntad puede ser una de las personas que experimentan el éxito mientras se practica un estilo de vida más saludable. Buena suerte.