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La diabetes es una enfermedad muy grave Muchos no saben que la tienen hasta que surgen complicaciones
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La diabetes es una enfermedad muy grave. Muchos no saben que la tienen hasta que surgen complicaciones. La enfermedad puede conducir a daños en el hígado, el corazón y los riñones, que son los órganos vitales. También hay estudios que muestran la relación entre la diabetes y cancer.If estás sufren de diabetes, se debe observar una atención médica adecuada. Sin embargo, la enfermedad no debe ser una razón para que no vive una vida muy activa y normal. Aquí hay algunos consejos sobre cómo se puede reducir en gran medida las posibilidades de tener complicaciones: 1. Estar comprometido. Siempre se puede pedir fo r consejos y más información acerca de la enfermedad de los expertos, como los médicos, los supervivientes de la diabetes, y nutricionistas. Sin embargo, sólo se puede hacer mucho. Usted está a cargo de su propia salud. A menos que usted está definitivamente dispuesto a tomar el control, usted nunca será capaz de derrotar al trastorno2. Recortar sus vicios. Dejar de fumar y beber alcohol. El alcohol tiene en realidad muy alto contenido de azúcar, algo que no va bien con las personas que tienen diabetes. Fumar sólo empeorará la situación y acelerar la aparición de complicaciones. Si usted está teniendo dificultades para dejar de fumar, puede utilizar mensajes subliminales. Los mensajes subliminales son generalmente considerados afirmaciones o declaraciones positivas. La razón principal para el uso de ellos es ayudar a cambiar la forma en que su mente piensa acerca de ciertas cosas, como ejemplo vices.For, puede repetir los siguientes mensajes subliminales todos los días: Definitivamente puedo dejar de fumar y alcohol.I despreciar a los vicios que complican mi diabetes.I tengo el control total de mi illness.I no va a dejar que nada causan las complicaciones de mi repetición illness.By, su mente empieza a recoger los mensajes subliminales como nuevas verdades. A su vez, su cuerpo actúa de la forma de pensar. Puede tener un mejor control sobre el tabaco y el alcohol. Será muy fácil para usted para quit.3. Perder el exceso de peso. Cuanto más calorías que usted tiene, más difícil será para su cuerpo para regular el azúcar en la sangre. Puede ayudarse a sí mismo mediante la eliminación de las grasas en exceso. Asegúrese de que puede ejercer al menos tres veces a la semana. Hay ejercicios que son más ideal para los enfermos de diabetes. También tiene que controlar lo que vas a comer. Prefiero los que menos tienen azúcar. Puede trabajar con un dietista que pueda desarrollar un plan de alimentación personalizado para you.4. Librarse del estrés. El estrés es una de las principales causas de enfermedades en el mundo. Esto se debe a que el estrés puede disminuir su sistema inmunológico. También causa estragos en la producción de hormonas. Se hace que el cuerpo tenga más tiempo a la gestión de la producción y regulación de sugar.Learn sangre para desarrollar los medios para reducir el estrés. Es posible que desee reducir la velocidad en actividades muy rigurosos. Cuando ansiedad puede tomar respiraciones profundas. Relajarse y desarrollar una mentalidad más positiva en vida.5. Obtener apoyo. La diabetes puede provocar cierta aprensión en su extremo. Se le puede dar una gran cantidad de fuerza y esperanza cuando estás rodeado por partidarios. Comparte tus ideas con amigos y familiares. También se puede participar en grupos de apoyo para la diabetes.