Dental
Resumen
Una visita al dentista hace que algunas personas tanto como la ansiedad como hablar en público o una entrevista de trabajo Por una razón u otra, están aterrorizados de la oficina dental y hacen todo lo posible para evitarlo
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una visita al dentista hace que algunas personas tanto como la ansiedad como hablar en público o una entrevista de trabajo. Por una razón u otra, están aterrados de la oficina dental y hacen todo lo posible para evitarlo. Por desgracia, evitando que significa permitir que los problemas existentes para obtener nuevos problemas peores y para comenzar. También significa que cuando una persona hace que sea finalmente en una visita, las cosas van a ser mucho peor de lo que hubieran sido de otro modo si la visita no había sido aplazada. La visita a un dentista sobre la base regular es la mejor manera de mantener sus dientes y la boca sana. Ya sea que necesite apoyos o simplemente una limpieza gener al, es necesario encontrar una manera de llegar a la oficina dental y hacer frente a la ansiedad. Hay varias opciones cuando se trata de hacer frente a los nervios y la ansiedad. Si el problema es grave, es posible que le receten medicamentos. Al hacer su cita, hacerles saber que usted está nervioso y que le puede ayudar con una opción de medication.Another relajante es intentar la hipnosis. hipnosis guiada está disponible en línea, pero también se puede ver la hipnosis profesional-terapeuta que pueda ayudarle a aprender cómo hacer frente a la ansiedad a través de la hipnosis. La auto-hipnosis también es valiosa y puede hacerse completamente por su cuenta. Algunas personas utilizan auriculares mientras en el sillón dental con escrituras de la hipnosis guiadas pregrabados. Esto pone el foco del trabajo que se realiza en la boca y en algo más que es más relajante y menos ansiedad inducing.Yoga y la meditación también ayudan para que se relaje. Si usted tiene una cita con el dentista estaba previsto, tomar unas horas antes de disfrutar de una sesión de yoga. También puede hacer el seguimiento de la experiencia con el yoga para calmar los nervios después de su cita. La medicación se puede hacer durante la cita. Es similar a la hipnosis, pero le da más control sobre la situación. Si usted ha estudiado previamente el yoga o la meditación, estos son propensos a ayudar. Sin embargo, si usted es nuevo en las prácticas, puede ser necesario combinarlos con otras soluciones hasta que se sienta más cómodo con los ejercicios de respiración practices.Deep antes y durante la cita también son útiles. Ellos ayudan a su cuerpo a relajarse para que sus músculos se tensan no lo hacen. Aunque la ansiedad comienza principalmente como un estado mental, hay un montón de maneras en que su cuerpo muestra síntomas de ansiedad. Por la liberación de estos síntomas, puede centrarse en calmar la mind.Finally, se debe considerar la aromaterapia. Por lo general, esta técnica se utiliza en conjunción con algunas otras opciones. Aromas como la lavanda y la manzanilla son relajantes y ayudan a calmar abajo. Rub lavanda loción perfumada en sus manos antes de la cita o disfrutar de una taza de té de manzanilla como se espera en el área de espera de la cita para empezar. Aunque esto es poco probable que todas sus preocupaciones se desvanecen, la fragancia es una poderosa herramienta cuando se combina con la meditación o la hipnosis. Usted puede encontrar una mezcla de herramientas que funciona mejor para aliviar su ansiedad relacionadas con los dientes.