Mmmm - azúcar! ¿Quién puede resistirse a esos cristales dulces, satisfactorias de alegría? Algunas personas tratan de mantenerse alejado de los dulces, y algunos son bastante éxito. Pero para aquellos de ustedes que quieren ser un verdadero adicto al azúcar, aquí están mis siete mejores estrategias para aumentar sus antojos de azúcar.
se salte las comidas.
Sólo tiene cerca de cuatro horas de valor del azúcar en la sangre (glucosa) almacenada en su cuerpo. Y si se salta las comidas, su nivel de azúcar en la sangre de manera constante disminuirá, hasta que se sienta cansado, deprimido y ansioso, y que hará cualquier cosa para sentirse mejor. Y ¿cuál es la mejor manera de sentirse bien y con rapidez cuando el nivel de azúcar en sangre es bajo? Comer azúcar! Un verdadero adicto al azúcar se asegurará de que esto sucede por saltarse la comida más importante, el desayuno. Saltarse el desayuno le da un montón de tiempo para obtener su azúcar en la sangre muy bajo!
Comer mucha pasta y el pan y el arroz blanco.
Cuando se come pasta, pan y arroz (especialmente las variedades "blancas"), su cuerpo convierte rápidamente ellas en azúcar. El efecto es básicamente el mismo que comer recta azúcar de mesa blanco. Y cuanto más se come la materia blanca, más alto será el nivel de azúcar en la sangre se eleva. Cuando el nivel de azúcar en la sangre se eleva demasiado, demasiado rápido, el páncreas libera una gran cantidad de insulina, y el resultado (si la insulina está haciendo su trabajo) es que usted entonces tiene repente muy bajos de azúcar en la sangre. Y ¿cuál es la mejor manera para un adicto al azúcar para sentirse bien y con rapidez cuando el azúcar en la sangre es bajo? Comer azúcar! (Hmmm, eso suena familiar!) Guía empresas
No beber agua.
Sí, eso es correcto, NO beber agua. Cuando estamos deshidratados, tendemos a desear carbohidratos. Y cuando ansiamos hidratos de carbono, y más a menudo se llega a golosinas azucaradas. Así que no beba agua y aumentar su condición de adicto al azúcar.
Eliminar las proteínas de sus comidas y meriendas.
Proteína se ralentiza la velocidad a la que el azúcar entra a la sangre , lo que significa que no va a experimentar el alto nivel de azúcar en la sangre - la insulina alta - fenómenos bajos de azúcar en sangre que se describen en el punto#2. Así que si se eliminan las proteínas de sus comidas y aperitivos, y en su lugar su disfrute únicamente en hidratos de carbono simples, que una vez más se suba a bordo del tren de azúcar de la insulina. Y usted sabe lo que eso significa - Sugar Addict
Asegúrese de que sus alimentos incluyen azúcares ocultos, tales como dextrosa, fructosa, maltosa y Francia El verdadero adicto al azúcar hará!. busca ingredientes que terminan en "ose". No deje que el azúcar ocultar de usted! Encontrarlo mediante la lectura de las etiquetas con cuidado!
Dígase a sí mismo que nunca se va a comer el azúcar de nuevo.
Trate de usar la fuerza de voluntad y la privación de mantenerse lejos de la dulce bondad de azúcar. Es como esto - no pensar en elefantes de color rosa! No importa qué. Ok, le ha parecido elefantes de color rosa? Para que su cerebro para procesar ese comando ( "no piense en elefantes rosas"), tiene que pensar en elefantes rosas. Esto funciona para el azúcar también. Así se dice que usted nunca va a comer azúcar. Este es el truco favorito del adicto al azúcar
distanciarse de amigos y familiares
familia y los amigos son una gran fuente de inspiración y calidez -. No los vamos ponerse en su camino. No dejes que nada compite con su búsqueda de dulce!
Si usted sigue estas estrategias simples, usted estará en su camino a convertirse en un adicto al azúcar seguro! Si, por el contrario, se sabe que siendo un adicto al azúcar no es para usted, póngase en contacto conmigo en el 703.283.7810 o
[email protected] para su consulta gratuita. Podemos discutir el papel que juega de azúcar en su vida, responder a cualquier pregunta que pueda tener, y desarrollar ideas para conseguir azúcar de su vida!