Un nuevo estudio en la revista
Nutrición en la Práctica Clínica
muestra que los microorganismos en el tracto gastrointestinal humano forman un tejido intrincado, que viven de los controles naturales que afectan el peso corporal, la energía y nutrición1. Los hallazgos podrían ofrecer nuevas ideas sobre cómo tratar las enfermedades relacionadas con la nutrición, como la obesidad y una serie de consecuencias graves para la salud vinculados a la desnutrición, según los científicos.
Un artículo de
Science Daily
informó acerca de los resultados destacados, stating2:
"los microbios en el intestino humano pertenecen a tres grandes dominios, que se define por su filogenia molecular:. Eukarya, bacteria, y Acaya de éstos, las bacterias reinar , con dos divisiones dominantes - conocido como Bacteroidetes y Firmicutes - que representen más del 90 por ciento de la población microbiana de los intestinos ... Dentro de las categorías de bacterias ... existe una enorme diversidad
. comunidad de cada uno de los microbios intestinales es única y profundamente sensible a las condiciones ambientales, desde el nacimiento. de hecho, el tipo de parto durante el proceso de parto se ha demostrado que afecta el perfil microbiana de un bebé.
las comunidades de microbios vaginales cambiar durante el embarazo, en preparación para el nacimiento, la entrega de los microbios beneficiosos para el recién nacido
.
En el momento de la entrega, la vagina está dominado por un par de especies de bacterias, Lactobacillus y Prevotella. Por el contrario, los bebés nacidos por cesárea suelen mostrar las comunidades microbianas asociadas con la piel, incluyendo Staphylococcus, Corynebacterium, Propionibacterium y.
Si bien todas las implicaciones de estas distinciones son todavía turbia, la evidencia sugiere que pueden afectar el desarrollo y la salud posterior de un bebé, sobre todo en términos de susceptibilidad a los patógenos. "[El énfasis es mío]
¿Cómo su tripa del bebé flora afecta su /su futuro Salud
Las consecuencias para la salud de esta variación en las bacterias intestinales adquiridos desde el nacimiento es exactamente lo que la investigación del Dr. Natasha Campbell-McBride arroja luz sobre. su investigación muestra que hay una profunda interacción dinámica entre su intestino, su cerebro y su sistema inmunológico, comenzando desde el nacimiento. ella ha desarrollado lo que podría ser una de las estrategias de tratamiento más profundamente importantes para una amplia gama de trastornos neurológicos, psicológicos y trastornos autoinmunes todos los cuales están fuertemente influenciados por su salud intestinal.
creo que su intestino y el síndrome de Psicología y Gut y el Síndrome de Fisiología (GAPS) programa nutricional es de vital importancia para las personas como máximo, pues la mayoría de la gente tiene muy mala salud intestinal debido a la mala alimentación y la exposición a sustancias tóxicas, pero es especialmente importante para las mujeres embarazadas y niños pequeños.
Los niños que nacen con la flora intestinal gravemente dañadas no sólo son más susceptibles a la enfermedad; También son más susceptibles a los daños de la vacuna, que puede ayudar a explicar por qué algunos niños desarrollan síntomas de autismo después de recibir una o más vacunaciones infantiles.
Según el Dr. Campbell-McBride, los niños autistas más nacen con cerebros perfectamente normal y órganos de los sentidos. El problema surge cuando no pueden desarrollar la flora intestinal normal. En una entrevista anterior, explicó la cadena de eventos que es típico para muchos, si no la mayoría, los niños autistas: Read
"Lo que sucede en estos niños [es que] no desarrollan flora intestinal normal desde el nacimiento ... Como resultado, su sistema, en lugar digestivo de ser una fuente de alimento para estos niños se convierte en una fuente importante de toxicidad. estos microbios patógenos dentro de su tracto digestivo dañan la integridad de la pared intestinal. Así que todo tipo de toxinas y microbios inundan en el torrente sanguíneo del niño, y se meten en el cerebro del niño.
Esto suele ocurrir en el segundo año de vida en niños que fueron alimentados con lactancia materna porque proporciona una protección en contra de esta flora intestinal anormal. en los niños que no fueron amamantados, veo los síntomas del autismo en desarrollo en el primer año de vida. Así que la lactancia materna es fundamental para proteger a estos niños.
.. . Si el cerebro del niño está obstruido con la toxicidad, el niño pierde esa ventana de oportunidad de aprendizaje y comienza el autismo en desarrollo en función de la mezcla de toxinas, dependiendo de la gravedad de todo el estado, y cómo una grave alteración de la flora intestinal es en el niño . "
es importante entender que la flora intestinal que adquirirá su hijo durante el parto vaginal es dependiente de la flora intestinal de la madre. Así que si la microflora de la madre es anormal, el niño de haber el mismo. El autismo no es el único resultado posible en este caso. GAPS pueden manifestarse como un conglomerado de síntomas que pueden caber el diagnóstico de cualquiera de autismo o trastorno de hiperactividad con déficit de atención (TDAH), trastorno por déficit de atención (ADD), dislexia, dispraxia, o el trastorno obsesivo-compulsivo, sólo por nombrar algunas posibilidades. problemas digestivos, asma, alergias, problemas de piel y trastornos autoinmunes son también comunes excrecencias de las lagunas, ya que puede presentarse ya sea psicológica o fisiológicamente.
La importancia de los alimentos fermentados y probióticos
El mantenimiento óptimo la flora intestinal, y '' resiembra su intestino con los alimentos fermentados y probióticos cuando usted está tomando un antibiótico, puede ser uno de los pasos más importantes que puede tomar para mejorar su salud. Si usted no está comiendo alimentos fermentados, lo más probable es necesario complementar con un probiótico de forma regular, especialmente si usted está comiendo un montón de alimentos procesados. Como se ha explicado por el Dr. Campbell-McBride, una dieta pobre en general, y cada curso de antibióticos ensalza un precio muy alto:
"Cada curso de antibióticos tiende a acabar con las bacterias beneficiosas y que da una ventana de oportunidades para los patógenos a proliferar, creciendo sin control, y ocupar nuevos nichos en el intestino. la flora beneficiosos se recupera, pero diferentes especies de que toman entre dos semanas a dos meses para recuperarse en el intestino y eso es una ventana de oportunidad para varios patógenos se multipliquen en exceso.
Lo que veo en las familias de los niños autistas es que el 100 por ciento de la mamá de los niños autistas tienen la flora intestinal anormal y problemas de salud relacionados con eso. Pero entonces miro a las abuelas en el lado de la madre, y me parece que las abuelas también tienen la flora intestinal anormal, pero mucho más suave ".
en esencia, lo que tenemos es un generacional acumulación de la flora intestinal anormal, con cada generación volviendo cada vez más propenso a ser dañado más lejos de la utilización de antibióticos y vacunas-también. Para obtener más información sobre GAPS, por favor ver esta entrevista previa con el Dr. Campbell-McBride.
¿Cómo Sus Impactos Gut su metabolismo y la expresión genética
A medida que pasa el tiempo, estamos ganando más y más información acerca de las importantes funciones que cumple la flora intestinal en el mantenimiento de la salud en general. La buena noticia es que esta es un área que puede ejercer un gran control sobre. Su dieta puede alterar rápidamente la composición de su flora intestinal. Los alimentos procesados con alto contenido de azúcar y aditivos químicos y bajo contenido de nutrientes es una manera segura de diezmar a las bacterias beneficiosas en el intestino, lo que permite el tipo patógeno dañino para prosperar.
La investigación también ha demostrado que su microflora tiene un impacto significativo sobre la expresión génica, tales como los genes responsables de la biosíntesis de la vitamina y el metabolismo. Los probióticos se han encontrado para influir en la actividad de cientos de genes, ayudando a que se expresen en una, lucha contra las enfermedades de manera positiva, algunas de las cuales afectan a su cuerpo de una manera parecida a los efectos de ciertos medicamentos!
Un estudio reciente publicado en la revista
naturaleza en 3 encontró que "las comunidades microbianas intestinales representan una fuente de diversidad genética y metabólica humana." Según los autores:.
"Para examinar cómo microbioma intestinal difieren entre las poblaciones humanas, aquí se caracterizan especies de bacterias en muestras fecales de 531 personas, más el contenido de genes de 110 de ellas abarcaba La cohorte sana los niños y adultos de la Amazonas de Venezuela, Malawi rural y áreas metropolitanas de Estados Unidos y incluyen mono y dicigóticos.
se identificaron características compartidas de la maduración funcional del microbioma intestinal durante la primera tres años de vida en las tres poblaciones, incluyendo los cambios relacionados con la edad en los genes implicados en la biosíntesis de la vitamina y el metabolismo.
pronunciadas diferencias en los ensambles bacterianas y repertorios de genes funcionales se observaron entre los residentes de EE.UU. y los de los otros dos países. Estas características distintivas son evidentes en la primera infancia, así como la edad adulta
. Nuestros resultados ponen de relieve la necesidad de considerar el microbioma la hora de evaluar el desarrollo humano, las necesidades nutricionales, variaciones fisiológicas y el impacto de occidentalización ". [El énfasis es mío]
tres variedades globales de las bacterias intestinales
Puede que no seas consciente de ello, pero los científicos están ahora ocupados mapeo de los microbios en el cuerpo de la misma manera como que mapean el genoma humano. El microbioma humano Project4 se puso en marcha en octubre de 2008, con el objetivo de catalogar todos los habitantes de bacterias en el cuerpo humano. Los investigadores han identificado la mayoría de los microbios en el intestino humano, pero todavía no se sabe mucho acerca de las acciones de cada individuo microbio, o cómo funcionan en conjunto. Un artículo publicado en el año pasado
Wired Magazine
discutió este fascinante trabajo 5. También cuenta con un gráfico ilustrativo de los microbios primarias que se encuentran en los seres humanos en todo el mundo. 6
De acuerdo con otro estudio, también publicado en la revista
Naturaleza página 7 del año pasado, cada uno de nosotros alberga uno de los tres "comunidades" principales de bacterias. Las ramificaciones de la salud de cada uno están siendo objeto de burlas a cabo.
bactericidas
Prevotella
La cepa de R.
De acuerdo con
Wired
:
"En cuanto a la función, cada uno de los géneros enterotipo definitoria se ha relacionado con las preferencias de procesamiento de nutrientes - Bacteroides a los hidratos de carbono, Prevotella de proteínas llamadas mucinas, o cepa de R. de mucinas y - azúcares. pero mucho más que puede estar pasando "Exactamente lo que están haciendo en la que todavía hay que explorar", dijo Arumugam, que también menciona las diferencias basadas en enterotipo en el metabolismo de fármacos como otra posible implicación de los hallazgos ".
El Ideal forma de optimizar su salud intestinal
El equilibrio ideal de beneficioso para las bacterias patógenas en el intestino es de aproximadamente 85 por ciento de las bacterias buenas y malas del 15 por ciento. El mantenimiento de esta proporción ideal es de lo que se trata todo esto, cuando estamos hablando de la optimización de su salud intestinal. Históricamente, las personas no tienen los mismos problemas con su salud intestinal como lo hacemos hoy por el simple hecho de que consiguieron grandes cantidades de bacterias beneficiosas, es decir, probióticos, de su dieta en forma de alimentos fermentados o cultivadas, que se inventaron largo antes de la aparición de la refrigeración y otras formas de conservación de alimentos.
Puede fermentar prácticamente cualquier comida, y cada cultura tradicional ha fermentado tradicionalmente sus alimentos para evitar su deterioro. También hay muchas bebidas fermentadas y yogures. Todo un gran por ciento de todos los alimentos que las personas consumen diariamente se fermenta, y cada bocado proporciona
billones de bacterias beneficiosas, mucho más de lo que puede obtener de un suplemento de probióticos.
Aquí hay un ejemplo de ello: Es raro encontrar un suplemento probiótico que contiene más de 10 mil millones de unidades formadoras de colonias. Pero cuando mi equipo vegetales fermentados producidos por cultivos iniciadores probióticos realmente a prueba, tenían
10 billones
unidades formadoras de colonias de bacterias. Literalmente, una porción de vegetales era igual a una botella entera de un probiótico de alta potencia! Los alimentos fermentados también le dan una variedad más amplia de bacterias beneficiosas, así que en general, es la alternativa más rentable.
La fermentación de sus propios alimentos es un proceso bastante sencillo y simple, y puede proporcionar un ahorro aún mayor. Para obtener más información, por favor escuchar mi entrevista con Caroline Barringer, un practicante de la Terapia Nutricional (NTP) que ha estado involucrado con la nutrición durante unos 20 años. Ella es ahora uno de los principales socios de formación del Dr. Campbell-McBride, ayudando a la gente a entender el proceso de preparación de los alimentos.
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