Ya sea que su decisión de convertirse en un vegano es el resultado de problemas de salud, las preocupaciones ambientales, queriendo una alternativa a la dieta o simplemente tener una aversión general para la carne de hacer la transición a una dieta basada en plantas no será menos difícil en la cara de los antojos de los alimentos de su vida anterior como un comedor de carne.  Lo que pasa es que los antojos por lo general los alimentos que se le antoja son reconfortantes para usted emocionalmente, y en ello radica el desafío.  Es por eso que mi acercamiento a esto es para detener el ansia antes de que comience.  Si no está atrapado en el deseo que significa que su atención está en las cosas más deseables.  Así que vamos a ver algunas maneras de conseguir que para hacer precisamente eso. 1. Una inaccesibilidad:  Una de las estrategias más efectivas que utilizo para superar los antojos de alimentos es que se abstengan de mantener los alimentos no deseado en la casa.  Esto ayuda cuando tengo un antojo porque si el alimento no deseado no es fácilmente accesible la probabilidad de mi hacer un viaje especial a la tienda para recuperarlo está cerca de ninguno, sobre todo si estoy en modo de relajación. 2. Un refrigerios frecuentes:  Otra estrategia es efectiva para picar con frecuencia en alimentos saludables como frutas y verduras.  esta manera se evita tener hambre, que es cuando los antojos tienden a atacar. 3. Encuentra una distracción: a distraerse con el trabajo pesado o una actividad social también ayuda.  Hacer esto toma su mente fuera de la ansiedad y en su lugar lo redirecciona hacia algo más productivo.  Si su deseo es por una hamburguesa y "re sentado en el sofá viendo la televisión cuando comercial de un Wendy viene en continuar para ver la televisión no va a ayudar a todo sabiendo que la voluntad comercial probabilidades de aire varias veces más.  Es por eso que usted debe levantarse y hacer algo de limpieza o ir a visitar a un amigo cercano para una buena conversación y compañía 4. Control    porción:..  Si debe, seguir adelante y ceder a las ansias, pero el control de porciones de ejercicio al hacerlo  Si se trata de un deseo persistente de que usted ha tenido durante días, seguir adelante y disfrutar, pero hacerlo con moderación.  a menudo, una cucharada más o menos de algo que se le antoja será suficiente para erradicar el ansia.  Mientras tanto, no te rindas .  sucede, por lo que acaba de establecer una intención de no ceder la próxima vez 5. a Seleccione una opción de alimentos más sanos:..  a veces es posible que tenga un antojo debido a que su cuerpo requiere un nutriente en particular  así, por ejemplo, un ansia de algo salado puede ser una indicación de que estás deshidratado.  Si ese es el caso beber un gran vaso de agua o hacer una taza de té de hierbas.  Si usted tiene un diente dulce, comer una fruta.  Hacer la elección de alimentos más sanos no sólo le ayudará a superar la ansiedad, pero va a proporcionar al cuerpo los nutrientes o minerales necesarios que estaba en la necesidad de comenzar con Sobre el autor:.
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