Datos acerca de la vitamina C líquida
arena Adamson
líquido vitamina C es un importante y popular suplemento nutricional para muchas personas. ya que entendemos que la vitamina C es en realidad una de las mejores primeras líneas de defensa contra una serie de condiciones médicas. Sin embargo, ¿por qué deberíamos optar por tomar la forma líquida como appposed a otras formas de opciones? ¿Cuáles son sus ventajas reales? Éstos son algunos hecho importante que le gusten a aprender acerca de esta vitamina líquida.
¿Qué vitamina C puede beneficiar a nosotros
Dos de las ideas más populares acerca de la vitamina C son que ayuda a proteger contra los resfriados y ayuda en la curación de cortes y contusiones. De hecho, sin embargo, las vitaminas C hace mucho más bueno para nosotros. Ayuda a manejar el estrés, la reparación de tejidos, prevenir infecciones y metabolizar las grasas. También es un factor importante en la absorción más eficiente de hierro. En los últimos años, la vitamina C también se ha acreditado por ser un potente antioxidante que ayuda a regular los radicales libres que destruyen las células que son el subproducto natural de la oxidación.
Deficiencia de vitamina C
Aunque la mayoría de nosotros tenemos una idea general de la importancia de la vitamina C, no todo el mundo se da cuenta de la urgencia de su necesidad de la vitamina. Esto se hace evidente por el hecho de que la deficiencia de vitamina C se extiende a alrededor de un cuarto de los adultos. No todas las personas se han dado cuenta de que ciertas enfermedades pueden haber sido evitado con dosis adecuadas de vitamina C. Los que no tienen bastante de él son más propensos a las infecciones, resfriados, daño a las encías, el escorbuto, mala cicatrización de heridas y un sistema inmunológico en general débil.
Líquido vitamina C
A diferencia de algunos nutrientes, la vitamina C puede no ser generado de forma natural en el cuerpo humano. Por lo tanto, tenemos que tener en nuestras dosis diarias de esta vitamina esencial de fuentes externas. Las mejores fuentes naturales de la vitamina son las frutas cítricas como las naranjas, pomelo, pomelo y limón. También se puede encontrar en las verduras como la coliflor, la col y la espinaca.
Nosotros sólo son capaces de tomar una cantidad limitada de vitamina C de nuestra dieta diaria, y esto es especialmente cierto para aquellos con un horario ocupado. Una solución alternativa es tomar cápsulas y tabletas de vitamina C. Se ha sugerido que la vitamina C, aunque en forma líquida es la mejor opción, ya que la vitamina se absorbe mejor por nuestro cuerpo cuando se toma en forma líquida.
Sobredosis
es infrecuente que la gente se una sobredosis de vitamina C, pero todavía ocurre de vez en cuando. El efecto secundario más leve de una sobredosis es un caso de mala digestión que se manifiesta a través de la diarrea. Otros también pueden experimentar algo de dolor en el cuerpo, vómitos y mareos.
Es importante ver a su médico si está tomando otros suplementos y medicamentos o si tiene una condición médica grave. En algunos de estos casos, la vitamina C puede dar lugar a reacciones negativas. Algunas personas, por ejemplo, pueden estar en riesgo de toxicidad de hierro rara porque la vitamina C aumenta las tasas de absorción de hierro.
Hay muchas marcas diferentes de vitamina C líquida Algunos de ellos pueden contener conservantes sintéticos, saborizantes, potenciadores del color y los ingredientes a base de hierbas. Si no está seguro de qué marca es buena, usted debe consultar a su médico o llevar a cabo su propia investigación primero.
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