Resumen
La nutrición es uno de los temas más importantes en la vida, pero para la mayoría de la gente es también uno de los más opaco y confuso todos los que hablan de calorías, proteínas, antioxidantes, vitaminas y solo tiende a hacen que los ojos de la mayoría de las personas se ponen vidriosos en el desinterés
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la nutrición es uno de los temas más importantes en la vida, pero para la mayoría de la gente también es uno de los más opaco y confuso. Todos los que hablan de calorías, proteínas, antioxidantes y vitaminas simplemente tiende a hacer que los ojos de la mayoría de las personas se ponen vidriosos en el desinterés. Incluso las personas que están en el proceso de hacer dieta para bajar de peso a menudo se encuentran hechos de la nutrición que ser algo de menor interés que el número total de calorías que consumen - un hecho que lleva a tanta gente a fracasar en sus esfuerzos para perder peso. Hechos de la nutrición no tienen por qué ser el invitado no deseado en la fiesta, sin embargo. Para demostrarlo, aquí están algunos hechos de la nutrición de las Naciones Unidas f que usted no puede tener heard.Four Datos rápidos: los colores que eatOne ejemplo de estos hechos de la nutrición es que el rojo es al parecer un color importante en nuestras dietas - ya que la investigación indica que los alimentos naturalmente rojos parecen contener altos niveles de antioxidantes. Estos incluyen fresas, tomates, e incluso el vino tinto! Es necesario que estos antioxidantes para mantener las células sanas y prevenir la enfermedad. Otro de estos hechos de la diversión se refiere al color naranja. Basta con echar un vistazo a las zanahorias, las cuales fueron cultivadas por primera vez para sus usos medicinales y tienen en los últimos tiempos ha demostrado que no sólo mejorar la salud de sus tejidos del ojo, pero su visión nocturna también. La naranja es también el color de las calabazas, que son una fuente rica de antioxidantes, fibra y vitamina A.Color también juega un papel en la comida rápida que comemos. Los estudios han revelado que los colores cálidos como el rojo, naranja y amarillo parecen llevarnos a tener más hambre. ¿Puede pensar en cualquier restaurantes que utilizan esos colores en sus logotipos y diseños de edificios? Cuatro hechos más sobre supuesto foodOf, información nutricional no son todos acerca de las relaciones de color. Algunas son las cosas que no se pueden esperar oír. Tomemos, por ejemplo, el brócoli y las manzanas. ¿Sabías que se necesita más de 200 manzanas para igualar la cantidad de vitamina C presente en un tercio de libra de brócoli? ¿Qué hay de hechos de la nutrición como el humano promedio consume anualmente siendo un peso de alimentos igual al peso de un oso pardo plena crecido - cerca de 1500 libras! ¿Sabe usted que el estómago requiere 3 horas de trabajo para digerir cada comida Luego, por supuesto, hay hechos de la nutrición que desafían mitos - al igual que el hecho de que las verduras congeladas en realidad puede ser más saludables que la llamada productos frescos, ya que las verduras pierden sus nutrientes, ya que esperar para ser comido y la congelación de las verduras que se detiene process.Two para la roadIf estás a dieta, considere el uso de puré de manzana en los productos horneados para reducir el consumo de calorías. Es un excelente sustituto de la mantequilla. Otro de estos hechos de la nutrición que todos deberíamos saber tiene que ver con alergias a los alimentos. El más común de estos alergenos son también algunos de los alimentos más comúnmente consumidas: huevos, leche, maní, trigo, pescado y diversos frutos secos de árboles. Ahora bien, son algunos hechos de la nutrición que puede darle vida a cualquier conversación sobre la comida!