Hay un gran número de hechos de salud y nutrición que son un "dado". Todos somos conscientes de las muchas reglas que se han transmitido de generación en generación sobre la nutrición, pero los ignoramos. Sabemos, "Eres lo que comes!" pero nosotros comemos pasteles y rosquillas aperitivo y una bebida gaseosas y chow abajo en perros de maíz, de todos modos!
La muy lamentable de esto es que cuanto más lo hacemos, más nos queremos hacerlo. Los alimentos procesados tienen una cualidad adictiva que simplemente hace que la gente no se satisfagan. Comer mal conduce al letargo y la mala salud que llevan a aún más el letargo y la mala salud. Es necesario romper el ciclo e introducir toda la nutrición para conseguir nuestros cuerpos limpios, activa y funcionando a niveles óptimos.
A menudo la gente piensa que es demasiado problema para comer los alimentos enteros. Los alimentos procesados son más o menos puro veneno, pero son baratos y convenientes - o al menos esa es la forma en que se comercializan para nosotros. Sin embargo, si se toma un paso atrás y mirar el bombo, que están obligados a ver la verdad. A pesar de que una gran cantidad de preparación de los alimentos procesados que se ha hecho para ti, una gran cantidad de este preparado se compone de cosas que nunca elegir para hacer usted mismo, tales como la adición de productos químicos, colorantes artificiales, demolición sistema nervioso central aceites hidrogenados, y la diabetes la producción de jarabe de maíz de alta fructosa.
Los alimentos integrales son realmente conveniente! frutas y verduras frescas vienen en un práctico envoltorio, natural, a menudo consumible. La preparación de los alimentos enteros más saludables toma la menor cantidad de trabajo y cocinar para la mayor cantidad de la nutrición y la verdad, el sabor saludable. Aunque los alimentos enteros pueden costar un poco más para comprar, seguramente ver sus facturas del médico reducidos al cambiar su dieta desde el suelo hasta los productos químicos y aditivos a simple, pura, alimento entero.
Cuando se come alimentos procesados, su cuerpo tiene que luchar para tratar de deshacerse de toda la basura que se muele en los productos elaborados. Además de eso, su cuerpo tiene que tratar de mantener la vida en un nivel gravemente reducida de la nutrición que se encuentra en los ingredientes muertos. Esta es una pérdida de energía que hace que usted sólo quiere sentarse y no hacer nada. El más inactivos su son, cuanto menor sea el nivel de metabolismo será y menos calorías se queman. Eso es una gran receta para la obesidad, la depresión y la mala salud.
Cuando usted come alimentos integrales, su cuerpo trabaja duro en una manera sana y saludable. Se pone ejercicio natural del procesamiento de alimentos naturales enteros y cosechar todos los bits de la nutrición y la energía disponible. Cuando usted come frutas y verduras frescas, granos enteros, nueces y otras fuentes de proteínas de alta calidad, que está comiendo alimentos que están llenos de vida y que le dan vida. La chispa de la vida le dará energía y dan ganas de levantarse, salir y vivir su vida.
Todos sabemos, "Eres lo que comes!" Entonces, ¿qué preferirías ser, un saco lento de productos químicos y aditivos ni un ser vivo, vibrante está llenando de vida?