La desintoxicación está creciendo cada vez más popular. La premisa básica es que su cuerpo acumula más toxinas en el mundo moderno que su sistema natural de desintoxicación (hígado, los riñones y los pulmones) puede deshacerse de él. Los defensores dicen que los productos químicos de los pesticidas, cloro, lejía y amoníaco y monóxido de carbono se acumulan con el tiempo y causan enfermedades.
Dr. Tanya Edwards, director del Centro de la Clínica Cleveland de Medicina Integral, comienza a menudo los pacientes con un cambio en la dieta. Dado que los estadounidenses tienden a tener dietas que conducen al estreñimiento, un cambio en la dieta puede lograr lo mismo que muchos productos de desintoxicación a base de hierbas que son realmente sólo laxantes.
La gente se supone idealmente tener uno o dos movimientos intestinales al día , pero muchas personas van dos o tres días entre las eliminaciones. La vía normal para que las toxinas se mueven fuera del cuerpo es a través del hígado, que convierte las sustancias químicas nocivas en moléculas solubles en agua que pueden ser expulsadas en la orina o las heces. Si hay un retraso en la eliminación, sin embargo, las toxinas permanecen en su sistema por más tiempo.
Tamara MacDonald, un médico naturópata, utiliza técnicas de desintoxicación debido a que algunas personas no son capaces de desintoxicar los productos químicos de forma natural - sus sistemas no están funcionando bien, por una razón u otra. Pero MacDonald no se fía de las técnicas menos investigados como baños de pies y colónicos, y piensa que la gente debe mantenerse al margen de las técnicas de ayuno como el "amo limpia", un plan de desintoxicación de 10 días que consiste en nada más que el jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena .
"Una de las peores cosas que puede hacer por su cuerpo en términos de desintoxicación está haciendo un rápido", dice ella. "Esa fue la idea de hace 20 o 30 años, pero ahora sabemos que su cuerpo realmente necesita nutrientes específicos para poder realizar su trabajo de desintoxicación."
Dr. Comentarios de Mercola: Read como el Dr. Edwards establece en el artículo anterior, la vieja idea de desintoxicación fue a ayunar, pero su cuerpo necesita nutrientes para funcionar de manera óptima bajo cualquier condición, y que incluye la realización de las tareas de desintoxicación
su. medio ambiente tiene un profundo impacto en su salud. Todo, desde la calidad del aire que se respira a lo que pone en, y sobre su cuerpo hace una diferencia. Mercurio solo puede imitar o causar cualquier enfermedad que actualmente se conoce, o al menos contribuir a ella. Desintoxicación y limpieza de su cuerpo de toxinas periódicamente sin duda puede ayudar a contrarrestar algunos de esta avalancha de daños.
Pero ¿cuál es la mejor manera de eliminar de su sistema de toxinas? Empresas El diez prioridades para la desintoxicación
finales del año pasado, he participado en tres días de laboratorio de ideas fuera de Los Ángeles con algunos de los mejores expertos en la desintoxicación del autismo. Exploramos algunas de las principales modalidades que están disponibles. . Yo estaré presentando esta información en Chicago este fin de semana en la Conferencia de Chicago Una autismo Francia El grupo tuvo la siguiente consenso y prioridad para alcanzar una salud óptima: Read vida saludable Evitar los campos electromagnéticos (EMF) Agua Limpia alimentos saludables Movimiento sana emociones & amp; Pruebas de relaciones órgano de apoyo suplementos de desintoxicación Herramientas
Como se puede ver la desintoxicación es una herramienta importante, pero no es en la parte superior de la lista de prioridades - especialmente si usted está enfermo. Por desgracia, una gran cantidad de personas en primer lugar debe tener en cuenta la desintoxicación cuando no se siente bien.
Es importante tener en cuenta que si usted no puede seguir un proceso ordenado y comenzar los procesos de descontaminación antes de tiempo, se puede deteriorar su salud aún más, provoca un fuerte malestar.
¿Por qué es tan importante su dieta Cuando se trata de desintoxicación?
Además de evitar o limitar su exposición a toxinas, es necesario centrarse en comer una dieta saludable , preferentemente en base a su tipo nutricional para obtener los máximos beneficios de salud generales
Las recomendaciones de dieta A. Price Weston -. que estaban escritas en 1920 y sigue siendo, al igual que todas las verdades, conservan su validez - incluye estas directrices atemporales : Read Coma alimentos que son naturales, sin procesar y orgánica (y no contienen azúcar a excepción de algún que otro acto de miel o jarabe de arce). Coma alimentos que crecen en su ambiente nativo. En otras palabras, comer alimentos cultivados localmente, de temporada. Coma productos lácteos no pasteurizados (leche cruda) y los alimentos fermentados. Coma por lo menos una tercera parte de su alimento crudo. Asegúrese de comer suficientes grasas saludables, incluyendo aquellos de origen animal como el omega-3 grasa y reducir su consumo de ácidos grasos omega-6 a partir de aceites vegetales.
Además, es importante entender que si usted es deficiente en metales esenciales, su cuerpo realmente va a utilizar metales pesados tóxicos como "stand-ins" en lugar.
Por ejemplo:
calcio se sustituye por el plomo, que se deposita principalmente en los huesos, e interrumpe la formación de células rojas de la sangre. El plomo contribuye a la mala salud de los huesos como la osteoporosis y la osteopenia. El zinc se sustituye por cadmio, que tiende a acumularse en gran medida en los riñones. sobrecarga de cadmio está asociada con la neuropatía periférica. El magnesio se sustituye por el aluminio, que, entre otras cosas, induce cambios neuroquímicos y ha sido identificado como un factor que contribuye al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. El manganeso se sustituye por el níquel, que es cancerígeno.
Así que no sólo lo que necesita para asegurarse de que está obteniendo los nutrientes vitales con el fin de evitar este proceso de sustitución del metal tóxico, también necesita nutrientes para ayudar el proceso de desintoxicación natural del cuerpo.
Las toxinas se eliminan de forma natural de su cuerpo a través de su hígado. Convierte muchos (pero no todos) de los productos químicos nocivos que ingieren o absorben en moléculas solubles en agua que son expulsadas en la orina o las heces.
Recuerde, su piel elimina las toxinas también
uno de los métodos de desintoxicación beneficioso está utilizando una sauna de infrarrojos, en particular para los metabolizadores lentos. Se calienta los tejidos de varias pulgadas de profundidad, que pueden mejorar sus procesos metabólicos naturales. También mejora la circulación y ayuda a oxigenar los tejidos.
Su piel es otro órgano importante de la eliminación, pero muchas personas no se preocupe sobre una base regular. Esto puede deberse al uso de ropa sintética o apretada que no respira. la vida sedentaria y el sol daño también inactivar su piel. El uso repetido de la sauna restablece lentamente la eliminación de la piel, lo que puede ayudar a reducir su carga tóxica de forma significativa. baños de vapor, saunas, ejercicio vigoroso y bañeras de hidromasaje son otras opciones, pero no es tan eficaz.
Sus resultados serán mejores cuando saunas son parte de un programa integrado como se ha descrito anteriormente. Es posible que desee añadir un poco de sal natural, sin procesar a su dieta para reponer los minerales perdidos a través del sudor.
notas de advertencia
Por favor, recuerde que usted debe evitar comenzar cualquier régimen de desintoxicación cuando está enfermo.
Es necesario establecer un estilo de vida saludable y hábitos alimenticios PRIMERA, por lo que tiene una reserva que su cuerpo puede aprovechar para permitir que su hígado para hacer su trabajo correctamente.
Si usted no puede hacer esto, puede fácilmente abrumar la capacidad del hígado para procesar las sustancias tóxicas que están siendo eliminados y que llegará a ser muy enfermo, deseando que nunca había hecho la desintoxicación en el primer lugar. He visto que esto suceda muchas veces, así que por favor tenga cuidado y evaluar el estado actual de la salud antes de iniciar cualquier tipo de programa de desintoxicación.