Yo sé que la mayoría de nosotros el sonido de la declaración de degustar comida casera sana suena bastante bla, bla, siendo la parte sana. En parte, es una cosa mental. No va a entrar en todos los detalles ahora, pero espero que esto le dará algo en que pensar. Tenemos que tener algo de comida sana en primer lugar.
Productos alimenticios de salud ¿qué es? Para mi sorpresa, en realidad no hay una sola definición para el término de la comida sana. Parece que cubre todo. Cuando pensaba en la comida salud a largo plazo por lo general era de algo contrario a las comidas rápidas.
Comida rápida ya sea fuera o en casa, ya sabes la comida con una patada, un montón de calorías y ningún valor nutricional alguno .
O de alimentos saludables las cosas naturales, orgánicos, se conoce el alimento que usted pensaba que tenía que ir a la tienda de alimentos saludables de conseguir. No estoy hablando de que va en una dieta de pérdida de peso, aunque creo que la alimentación saludable ayudaría. Estoy hablando de nosotros comer con moderación y comer los alimentos que tienen un valor nutricional para que se sienta bien física y mentalmente.
La mayoría de nosotros no pensamos en lo que comemos ahora. Aunque todos sabemos que hay una manera mejor, una forma más saludable. Pero es demasiado difícil de cambiar, después de todo es demasiado insípido, demasiado caro, demasiado trabajo, no hay tiempo o siempre es algo. ¡Eh, tú sabes que suena como yo en un instante allí mismo.
Pero nosotros preferimos tomar algo de comida basura en su lugar, lo que nos da una sensación temporal bien y tiene muy poco valor nutricional.
no es culpa nuestra que hemos crecido en una sociedad en la que comer los alimentos grasos, dulces, etc que contienen sal, azúcar, muere, conservantes, es justo lo que somos.
¿Dónde ha ido toda la nutrición desde hace mucho tiempo ¿tratamiento? Los alimentos procesados con conservantes tienen menos valor nutricional y menos sabor. Lo hacen mantener por más tiempo, pero creo que hay mejores alternativas. Cuanto más fresca la comida es la mejor. El valor más nutritivo que tiene.
Los alimentos saludables hacen que el sabor diferente, creo que después de todo no se cubren con sal y azúcar. Usted sabe que los alimentos en realidad tienen sus propios sabores, y se puede añadir algunas hierbas y especias.
Wow es diferente, ¿verdad? Pero cuando se convierte en acostumbrarse a él. Wow su comida estará vivo con el sabor de los sabores. También tendrá antioxidantes, nutrición y nuevos sabores reales. La alimentación saludable es una forma de vida.
Otra cosa que vale la pena mirar es lo que no es saludable. Hay muchos lista de alimentos poco saludables. Usted se sorprenderá de lo que encuentre. Algunos de los alimentos solo suena saludable.
Por lo menos debemos dar a nuestros hijos una oportunidad ya que están en las etapas de crecimiento y será más fácil para ellos adaptarse a una alimentación saludable. Ellos sin duda necesitarán ayuda para superar la presión de grupo, aunque. Alimentos sanos para los niños debe ser una prioridad. Es más fácil hacer un seguimiento de lo que cree. Podría ser más difícil para usted y su niño pequeño que tratar con él mentalmente.
El cocinar sano y comer puede disminuir la presión arterial alta y el colesterol.
Bueno, ¿qué vamos a hacer ahora, nada? Ahora tenemos que comenzar a leer y aprender sobre todos los ingredientes importantes y cosas letra pequeña en la parte posterior de sus productos. Y empezar a comprar o hacer crecer más fresco, la elección de verduras congeladas durante enlatados y así sucesivamente.
Un análisis del USDA indicó que los alimentos saludables no necesariamente cuestan más que los alimentos menos saludables, teniendo en cuenta el peso y tamaño de la porción vs precio por caloría.
Por supuesto tamaño de la porción es un nuevo otra historia. El precio no es probablemente la mejor excusa para no comer sano.
¿Cuánto es su salud vale la pena. No se trata sólo de lo que comemos, sino cómo se come a. La moderación y que es una vez más otra historia.