!
Ya, Franz aquí! Al elegir los alimentos para comer cada día, es tan importante si se trata de perder peso, y /o aumentar la salud en general, elegir cuidadosamente los alimentos que hacen precisamente eso. Al entrar en la tienda de comestibles para abastecerse de la nevera, que no dicen que la "compra esto! Estos son los más deliciosos alimentos para comer! "Incluso va a Whole Foods, una de mis tiendas favoritas de los comestibles naturales, observo a la gente caminando y ver lo que están comprando. Ahora algunos son bastante robustos, y espero que ellos están allí para mejorar esa situación. Pero, cuando miro allí carrito de la compra no veo deliciosos alimentos para comer, especialmente para esa persona en particular, si son después de la pérdida de peso. Tal vez no lo son! Calculo que están ahí para comprar alimentos sanos, y que no están en el Super Wal-Mart, donde la compra de alimentos sobre-procesados es fácil. Pero, incluso en Whole Foods se puede hacer malas elecciones de alimentos. Incluso que tienen que ofrecer alimentos sobre-procesados. Y algunos pueden decir esas son alimentos deliciosas para comer, pero una vez que pruebe los alimentos saludables, un ingrediente, que nunca volverá. ¿Sabes por qué? Debido a que usted se sentirá mucho mejor!
Lo que usted come es realmente el factor más importante para la salud general y la pérdida de peso natural. Hablar con un vegano. No tienen problemas con el peso. Se alimentan principalmente de frutos secos, semillas, granos, legumbres, verduras, frutas, y la mayoría de éstos son crudos. Todavía tengo que encontrar un vegano con el cáncer. He conocido a personas que se convirtieron en los veganos y curó su cáncer. No me siento que es necesario tener una salud óptima, pero el punto es realmente los deliciosos alimentos para comer son los que son naturales. Si se cultiva, o existe en la naturaleza, comer! Si es artificial, evitarlo. Como me tienda leo las etiquetas. Digo estoy en busca de aceitunas. Si la etiqueta del frasco es distinto de aceitunas en botes en el agua, tal vez cualquier sal de mar como un conservante natural, yo no los compre. Me sorprende todos los fabricantes de alimentos material extra sienten que tienen que añadir. Durante la lectura de etiquetas, he aquí una buena regla general: si usted no sabe lo que es, no lo compre! ? Observe cómo todos los alimentos que son buenos para usted no tienen una etiqueta de ingredientes en ellos
Los alimentos deliciosos para comer, que caen en el "natural y bueno para usted" categoría incluyen: frutas y verduras frescas, frutos secos sin tostar, granos germinados, grasas orgánicas, lácteos orgánicos y carnes orgánicas y aves de corral. Ya, Franz le gusta estos alimentos ya que es un tipo de proteína (ver mi artículo sobre el metabolismo de escribir si no leyó que ya). Los alimentos que son artificiales y que debe evitar incluyen alimentos envasados, comidas congeladas, las galletas empaquetadas usuales y productos de panadería, todos los edulcorantes artificiales como el Sweet'N baja, NutraSweet y Splenda. También, evitar todos los aceites hidrogenados (grasas las falsas). Especialmente evitar el jarabe de maíz alto en fructosa, y cualquier alimento procrssed que contienen esta sustancia química peligrosa por detrás.
La razón es tan importante evitar estos alimentos artificiales se reduce a lo que hacen en el hígado. Es su hígado que tiene que saber qué tipo de nutrientes para absorber y cuáles para eliminar de la circulación sanguínea. Cuando se sobrecarga con las toxinas de los edulcorantes artificiales y los productos químicos en los alimentos envasados, su hígado está obstruido. Cuando esto sucede, es incapaz de procesar adecuadamente los nutrientes y grasas saludables. Si no puede procesar las que su cuerpo necesita, porque de todas las toxinas, entonces usted va a ganar peso y no ser capaz de bajar de él. Además, la bilis que produce el hígado para desintoxicar su cuerpo, si se vuelve demasiado congestionado con las toxinas que están tratando de ser eliminado, no será capaz de funcionar correctamente.
Por lo tanto, espero que se ve desde esta evidencia de que los alimentos uno de los ingredientes son los más deliciosos alimentos para comer, cosas como: huevos orgánicos, aceite de coco prensado en frío orgánica, frutas y verduras de la sección de productos frescos (orgánicos si es posible), frutos secos sin tostar, aceite de oliva, productos lácteos orgánicos, orgánicos carnes, mantequilla de almendras, etc. estoy nombrando algunos de la parte superior de mi cabeza, en realidad los que he comido hoy.
planes de comidas saludables puede ser complicado si usted no sabe cómo poner juntos en un principio: la combinación adecuada de proteínas, carbohidratos y grasas. Pero, si se deja de hacer dieta y acaba de empezar a comer una combinación de alimentos de un solo ingrediente, usted se sorprenderá de lo bien que se siente, y cómo "ver la báscula" Todas las mañanas se convertirá innecesario!
Como siempre, Les deseo salud vibrante, muchas bendiciones, y una larga vida!
Ya, ZIS es Franz firmando!