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Parece simple, pero en realidad una higiene dental adecuada puede contribuir a la buena salud en general ¿Por qué
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Suena simple, pero adecuado la higiene dental en realidad puede contribuir a la buena salud en general. ¿Por qué? Debido a que el cepillado y el hilo dental puede prevenir enfermedades de las encías y caries en los dientes que han demostrado tener un efecto directo y negativo sobre la salud que aportan a todo, desde enfermedades del corazón a la diabetes a la enfermedad pulmonar y otras cuestiones sistémicas. El desarrollo de un sistema de buenos hábitos de higiene oral puede mantener sus dientes y encías sanos que elimina cualquier impacto negativo en su health.Practicing una buena higiene oral sobre una base diaria no es un proceso complicado. Es tan simple como con consistentemente cepillarse los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental antes de ir a la cama por la noche, mientras que seguir algunas pautas sencillas para asegurarse de que sus dientes y encías están adecuadamente cleaned.Brushing GuidelinesBrush los dientes dos veces al día con los mejores tiempos siendo en la mañana cuando te despiertas y luego otra vez antes de ir a la cama por la noche. • el tiempo de cepillarse los dientes en lugar de darles una "rápida una vez más." Después de todo, usted tiene 32 dientes y se necesita tiempo para fondo limpiarlos. • Comience el cepillado mediante la celebración de su cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados a lo largo de su línea de las encías. • Mueva el cepillo hacia atrás y adelante a través de todas las superficies de los dientes y use un movimiento circular mientras lo hace. • no se olvide de poner suavemente las cerdas de su cepillo de dientes entre los dientes para limpiar el área y estimular el tejido de las encías. • para la limpieza de la superficie interior de cada diente, mantenga su cepillo de dientes en posición vertical, se mueve suavemente hacia atrás y hacia adelante. • no aplique una presión excesiva como se cepilla los dientes. Es la acción de cepillado que limpia los dientes y elimina la placa, no la cantidad de presión que se aplica. • Asegúrese de limpiar todos los dientes ... no se olvide de la manera queridos en la parte posterior! • También cepillarse la lengua ya lo largo de su línea de las encías porque las bacterias les encanta esconderse en esas áreas y si se deja sin tocar, puede contribuir al mal aliento y enfermedades de las encías. • Después de terminar el cepillado, enjuague su boca para eliminar cualquier alimento o bacterias que se han aflojado, junto con cualquier pasta de dientes que aún se mantiene .Caring para su cepillo de dientes ToothbrushYour trabaja duro para usted, por lo que es importante cuidar de él para que se pueda continuar con la limpieza de los dientes y ayudar a mantener su boca sana. • Nunca permita que nadie use el cepillo de dientes (o utilizar de cualquier otra persona). • Después cepillarse los dientes, enjuague su cepillo de dientes con agua limpia antes de guardarla en una posición vertical donde el aire puede llegar a ella y se seque. • Asegúrese de mantener alejado de no tocar otros cepillos de dientes que están almacenados en las inmediaciones ya que los gérmenes se transferirán de un cepillo de dientes a otro si se les da la oportunidad. • los cepillos de dientes deben ser reemplazados cada tres o cuatro meses, ya que las cerdas se desgastan y cepillos de dientes se acumulan bacterias y gérmenes invisibles. Mediante la sustitución de ellos sobre una base regular, se evita que los gérmenes y bacterias urbanizadas de ser reintroducido en la boca. • Al comprar un cepillo de dientes, elija uno con cerdas suaves y puntas redondeadas, ya que son más eficaces para limpiar los dientes y las encías sin causar cualquier daño a ellos. • pagar también la atención sobre el tamaño del cepillo de dientes de comprar. Manténgase alejado de los cepillos que son tan grandes que no serán capaces de moverse con facilidad por el interior de la boca para limpiar eficazmente su teeth.Flossing GuidelinesWhile cepillarse los dientes es imprescindible para una buena salud oral, uso de hilo dental al menos una vez al día también es necesario eliminar las partículas de comida y la placa que se pueden acumular entre los dientes ya lo largo de su línea de las encías. Cuando las áreas entre los dientes no se limpian a diario, las caries y enfermedades de las encías son a menudo el resultado. • Use hilo dental al menos una vez al día para que placa y las partículas de alimentos se eliminan por lo que no tienen efectos negativos en sus dientes y mientras que el tejido de las encías duerme. • Para empezar a usar el hilo dental, salga de 18 pulgadas de hilo dental y pellizcarlo entre el dedo índice y el pulgar de cada mano. Mantenga el hilo dental celebrada con fuerza entre sus manos mientras se ejecuta entre cada diente en un movimiento de deslizamiento. • Utilice una nueva sección de hilo dental para cada diente y el uso de una presión suave durante el process.Good, higiene oral consistente, junto con visitas regulares al dentista, va a mantener su boca sana que contribuye a la buena salud en general también.