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Descubrir las que las frutas y verduras ayudan a aliviar artrítico Pain


Si usted o alguien que usted conoce, sufre de artritis reumatoide, usted sabe lo doloroso y debilitante que puede ser. Si usted no ha caminado una milla en esos zapatos, no se puede imaginar lo frustrante que puede ser. El médico puede decir tratar este medicamento, trate de eso. No hacer esto, hacer eso. Pero a veces, en vano. La enfermedad es causada por un ataque del sistema inmune equivocada en el propio tejido de las articulaciones del cuerpo, lo que conduce a la hinchazón, el dolor, la rigidez y en algunos casos la deformidad. La artritis reumatoide es más común en mujeres que en hombres con fotos.
Tal vez lo que está comiendo, o más específicamente lo que usted no está comiendo puede estar causando un poco de su dolor. Recientes hallazgos sugieren que una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y aceites determinadas ayudas en el alivio de los síntomas en personas con artritis reumatoide. Después de seguir una dieta rica en frutas y verduras durante tres meses, las personas con artritis reumatoide experimentaron una serie de mejoras que no se ve en personas que siguen una dieta rica americana típica en los alimentos procesados. Algunas de las mejoras que se muestran incluyen una disminución en el dolor, la inflamación, la actividad de la enfermedad y en el número de articulaciones inflamadas. Además, la investigación anterior sugiere que más aceite de oliva y verduras cocidas ayudan a proteger a las personas de los síntomas de la artritis reumatoide.

Los resultados actuales sugieren que "los pacientes con (artritis reumatoide), puede obtener una mejor función física y aumentar su vitalidad" de comer una fruta, verduras, legumbres y algunos aceites de la dieta durante tres meses, escribe el Dr. Lars Skoldstam del hospital Visby en Suecia y colegas.

Este plan es similar a la de las personas que viven en el Mediterráneo. También tienden a comer una gran cantidad de frutas, verduras y legumbres, más pescado y menos carne roja. Por otra parte, beben una cantidad moderada de vino, y se basan en el aceite de oliva como principal fuente de grasa en la dieta. La investigación anterior ha sugerido que los seguidores de esta dieta disfrutan de una amplia gama de beneficios, tales como un menor riesgo de enfermedades del corazón, cáncer y pérdida de memoria.

Estudios adicionales han demostrado que los cítricos y zinc también pueden reducir el riesgo de artritis reumatoide . Citrus puede ser útil debido a los antioxidantes que contienen. Los hallazgos no son concluyentes, pero prometedor.

En el estudio, los doctores encontraron que las mujeres que reciben menos de 40 microgramos de beta-criptoxantina, un componente que se encuentra en las frutas cítricas como las naranjas y pomelos se encontraban en un peligro algo elevada de desarrollar artritis reumatoide que las mujeres que consumían más de esa cantidad
.
a pesar de que hasta el momento sólo se ha demostrado que la genética es el culpable detrás de la artritis reumatoide, si se han producido algunos resultados en cuanto a los beneficios de comer frutas y verduras, no tendría sentido para que sufre hasta su consumo? Ciertamente, no puede hacer daño? y de hecho puede ayudar. Ahora, por favor pasar el brócoli con una guarnición de pomelo!

La información contenida en este artículo es para fines educativos solamente y no se piensa para diagnosticar punto de vista médico, tratar o curar ninguna enfermedad. Consulte a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de cuidado de la salud.

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