It es ninguna sorpresa que el azúcar es perjudicial para nuestra salud. Sin embargo, con el fin de educar plenamente a nosotros mismos sobre los efectos nocivos de azúcar que necesitamos entender los tipos de azúcar que se esconden en nuestros alimentos y bebidas. Mientras que la mayoría de la gente está familiarizada con adición de azúcar como el azúcar blanco de mesa (sacarosa) que obtiene recogió en té y café, un problema con el cumplimiento de estas directrices es la falta de conocimiento general sobre qué otra cosa constituye como "azúcar añadido". Algunos de los azúcares añadidos comunes a tener en cuenta son: jarabe de maíz, dextrosa, edulcorante de maíz, maltosa, jarabe de malta, glucosa, melaza, sacarosa, jarabe y jarabe de maíz de alta fructosa. Estos ingredientes se encuentran comúnmente en los dulces, pasteles, galletas y refrescos. Los demás azúcares, los de origen natural como la fructosa y la lactosa, se pueden encontrar en frutas y productos lácteos products.Sugar se carga en sus refrescos, zumos de frutas, bebidas deportivas, y ocultos en casi todos los alimentos procesados. De acuerdo con la fórmula más infantil American Heart Association tiene el equivalente de azúcar de una lata de Coca-Cola. El azúcar tiene un efecto devastador en su salud en todas las edades. De hecho, el consumo excesivo de azúcar puede ser el mayor factor de la obesidad crónica subyacente y disease.Here son unos cuantos ejemplos más de los efectos negativos de azúcar puede tener en su cuerpo ..... * El azúcar puede causar daño a los riñones. * Contribuye al cáncer de la mama, ovarios, intestino, próstata y el recto. * el consumo de azúcar es la principal causa de la diabetes tipo II, ya que aumenta los niveles de glucosa e insulina. * azúcar debilita la vista y puede causar cataratas. * el consumo de azúcar puede causar envejecimiento. * el consumo de azúcar es la principal causa de la caries dental. * el uso de azúcar causa comer en exceso y por lo tanto contribuye a la obesidad. * el azúcar puede causar artritis. * el azúcar puede causar asma. * el azúcar puede suprimir el sistema inmunológico. * el azúcar puede causar hiperactividad, ansiedad, dificultad para concentrarse, irritabilidad y en los niños. * el azúcar puede provocar que las venas varicosas. * el azúcar puede provocar somnolencia y disminución de la actividad en los niños. * el azúcar puede causar dolores de cabeza por migraña. * el azúcar causa alergias a los alimentos. * el azúcar puede contribuir al eczema en la lucha contra children.Since -Fat popularidad durante la década de los 90 y muchos alimentos envasados 1980 han reemplazado contenido de grasa con sugar.As consecuencia, una de las principales fuentes de calorías envasados es ahora el azúcar - específicamente el jarabe de maíz de alta fructosa en los refrescos y alimentos procesados. Debido a los avances en la tecnología de procesamiento de alimentos en los años 70, la fructosa se ha convertido en muy barato y es ampliamente utilizado en la mayoría de los alimentos procesados para aumentar las ventas. Se ha recomendado que la mayoría de la gente limitar su consumo diario de fructosa a menos de 15 gramos por día para tener alguna posibilidad de cualquier pérdida de peso saludable (5 cucharaditas) Verifique su panes, productos lácteos y cereales, si usted está consumiendo más de 15 gramos de azúcar por día, entonces sus hormonas no permitirá que cualquier dieta saludable para trabajar de manera óptima!