Resumen
Cuando se entera de que es diabético, usted puede pensar que nunca será capaz de disfrutar de sus comidas favoritas Eso no es del todo cierto, sin embargo
contenido completo
Cuando se entera de que es diabético, usted puede pensar que nunca será capaz de disfrutar de sus comidas favoritas. Eso, sin embargo, no es del todo cierto,. Aunque usted debe preguntar a su educador de diabetes o un médico para obtener consejos específicos, a menudo se aconseja a los diabéticos que no exceda de 15 gramos de azúcar en cualquier comida, o 45 gramos de azúcar por día. Puede encontrar esta información en los alimentos labels.You también puede encontrar muchas buenas recetas de galletas para diabéticos y modificar algunas de sus propias recetas. recetas de galletas para diabéticos pueden ayudarle a disfrutar de un dulce sin pasarse de su nivel de azúcar recomendada intake.Here son algunos números para ayudarle a hacer un cálculo rápido de la cucharada de azúcar content.One de azúcar blanco (3 cucharaditas.) contiene 15 gramos de azúcar. Eso significa que 1/4 taza de azúcar blanco contiene aproximadamente 60 gramos de azúcar, 1/2 taza contiene 120 gramos, y 1 taza contiene 240 gramos de azúcar. Así que si su receta pide 1 taza de azúcar y hace 3 docenas de galletas, a continuación, cada galleta tendrá 240/36, o poco menos de 7 gramos de azúcar. Se puede disfrutar de dos de ellos con una comida equilibrada sin soplar su budget.You azúcar también puede modificar sus recetas favoritas de azúcar de modo que contengan menos azúcar. Algunos sustitutos del azúcar pueden ser utilizados para la cocción, y otros no, así que lea las etiquetas para estar seguro. Con sustitutos del azúcar que se pueden utilizar para la cocción, no suele ser una buena idea para sustituirlo por todo el azúcar en la receta. Esto se debe a estos sustitutos del azúcar tienen una consistencia diferente y va a alterar la textura de la product.However final, mediante el uso de un sustituto del azúcar en lugar de la mitad del azúcar una receta requiere, se puede cortar el contenido de azúcar de la receta a la mitad, y todavía tiene el sabor y la textura de la receta regular. Esto funciona muy bien para muchos de sus favoritos, incluyendo las galletas de mantequilla de maní, galletas de avena, brownies y galletas de chocolate. Al calcular el contenido de azúcar, no se olvide de incluirlo en otros ingredientes, tales como chips.Some de chocolate recetas de galletas para diabéticos no contienen azúcares en absoluto. Por ejemplo, se puede hacer galletas de mantequilla de cacahuete utilizando una taza de harina, 1/2 taza de mantequilla de maní, un huevo, 1 cucharadita. vainilla, 1/4 cucharadita. sal, 1-1 /2 cucharaditas. polvo de hornear, 1/2 taza de agua, 1/2 taza de aceite vegetal y 1 cda. de edulcorante sin azúcar líquido. Basta con mezclar los ingredientes juntos, forman en bolas-cucharada de tamaño, y hornear a 375 durante unos 12 galletas de limón y coco minutes.Diabetic son también muy fácil. Tome una barra de mantequilla, 1 huevo, 1/2 cucharadita. sal, 2 cucharadas. edulcorante líquido, 2 cdas. jugo de limón y 1 taza de coco rallado, 1-1 /2 tazas de harina, 1/2 cucharadita. bicarbonato de sodio y 1 cucharadita. Levadura en polvo. Mezcle los primeros 5 ingredientes. Combine el coco, la harina, el bicarbonato y la levadura en polvo y mezclar en la primera mezcla. Hornear galletas-cucharada de tamaño a 350 grados durante unos 18 minutes.Finding una receta de galletas favorita diabética puede tomar un poco de ensayo y error, pero hoy en día se puede encontrar un montón de ellos en línea, y usted puede ser capaz de modificar sus propias recetas para reducir el contenido de azúcar así como.