Junk son aquellos que tienen un bajo nivel de valor nutricional, pero tienen un alto poder calorífico. Además, contienen demasiado azúcar, grasa, aceite y sal. Los alimentos que contienen bajo valor nutricional reducirá el nivel de coeficiente intelectual de los niños, aunque los alimentos que contienen vitaminas y minerales ayudas para aumentarlo. Ejemplos de artículos de comida chatarra incluyen hamburguesas, patatas fritas, dulces y casi cada elemento frito que es accesible en el mercado, mientras que los alimentos saludables incluyen frutas, la leche, así como las verduras.
Para una mejor condición física, es vital para mantenerse alejado de la comida chatarra. Los niños están más expuestos a la comida basura que los adultos y, debido a la cultura de la comida siempre que cambia sus hábitos alimenticios se han deteriorado con el tiempo. Todos los anuncios en televisión, prensa, Internet o incluso en vallas de carretera generan un deseo innecesario en las mentes de sus hijos a consumir comida chatarra. Incluso entonces será nuestra responsabilidad porque los padres para guiar a nuestros hijos a alternativas más saludables de alimentos. Por lo tanto, la forma de evitar que sus niños coman esta comida chatarra? Ahora, en este artículo voy a discutir seis puntas que aseguren que sus hijos tienen un plan de alimentación nutritiva y vivir una vida sana.
1. Introducir alimentos saludables y hacerlos conscientes de la salud temprano en la vida. Es extremadamente importante que en un período temprano descubren mucho más rápido y fácil. Los niños desarrollan su cerebro rápidamente durante los primeros 3 años de vida. Básicamente, es el momento de definir el escenario. Usted tiene la opción de permitir que sus hijos se convierten en monstruos "comida basura" o consciente de la salud.
2. Sea un buen ejemplo para sus hijos. Tendrá un efecto perjudicial sobre sus hijos si tiene comida chatarra a sí mismo y pedirles que mantener lejos de ella. Es bastante razonable ya que los niños suelen buscar a sus padres en busca de inspiración. Cuanto más estás consciente de la salud, más se va a afectar los hábitos alimenticios de su hijo.
3. No permita que sus hijos cosas buenas asocian con el consumo de comida chatarra. Si usted está celebrando algo fuera, encontrar un restaurante donde cocinan alimentos saludables en lugar de los chips de hamburguesas y papas normales.
4. Es bastante razonable para hacerles comer y disfrutar de la comida basura una vez al mismo tiempo. De esta manera sus hijos estará en un escenario mucho más equilibrada. Si no es su deseo por la comida chatarra podría tomar un gran paso hacia adelante. Tener comida chatarra una vez un tiempo no va a hacer ningún daño grande para el cerebro de su hijo en consecuencia, a veces dejar que sigan su deseo es apropiado.
5. Anime a sus hijos a participar en actividades físicas, independientemente de si se trata de una actividad deportiva o una actividad basada en el rendimiento. Esto hace que su cerebro a desarrollarse de la manera correcta y los hace físicamente energético también.
6. Si no está satisfecho con la conducta alimentaria de su hijo y no puede cambiar su /su hábito de comer, entonces usted puede considerar "Programación Neuro-Lingüística" (PNL) o una hipnoterapia. técnica de PNL mantiene a su hijo motivado. Este tipo de terapias presentan toda la familia a la conducta de alimentación saludable. El terapeuta y el terapeuta PNL trato con los niños en condiciones vinculada a la obesidad, por ejemplo, la confianza, la autoestima, etc. PNL y la hipnoterapia serían un tratamiento útil para desviar sus hijos hacia una dieta saludable y la vida.