de Estados Unidos:? ¿Cómo se compara la mayoría de las personas son conscientes del hecho de que un gran número de personas en Estados Unidos viven con algún tipo de problema de peso. Además de esto, cuando se les pregunta, la mayoría de las personas diría que iban a tomar la decisión de ser más delgado si era posible para ellos hacer so.It también es engañoso simplemente para ver si usted es un peso saludable o no. Esto significa que, en promedio, su cuerpo es el tamaño adecuado para su altura, sin embargo, todavía existe la posibilidad de que usted tendría grasa en lugares en los que simplemente no debería ser. Siendo este el caso, tiene mucho sentido para ver si hay algo que se puede hacer para cambiar la situación. ¿Qué comen mayoría de los estadounidenses? Cuando se piensa exclusivamente por las verduras, parece que hay una gran cantidad de personas en Estados Unidos que están recibiendo la cantidad que necesitan. Esto es lo que se muestra en las figuras, sin embargo, es importante pensar en el hecho de que esto también podría incluir cosas como la salsa de tomate que se pueden añadir a cualquier número de comidas, y la cantidad que comen no siempre significa que los alimentos que están eligiendo son fresh.One de los principales problemas acerca de las dietas de los estadounidenses es el hecho de que hay tanta grasa y aceite en la dieta. Esto no sólo incluir grasa en cosas como las comidas rápidas, sino también el aceite que se utiliza para cocinar, que pueden contener una gran cantidad de calorías que finalmente se van a contribuir a cualquier tipo de problema de peso problem.Another en Estados Unidos es la cantidad de queso que se está consumiendo. Aunque es importante comer una cierta cantidad de queso, también es vital que no es demasiado de esto en la dieta debido al hecho de que es tan alta en grasa y calories.How se puede cambiar eso? Lo primero que usted debe hacer es tomar el tiempo para pensar acerca de lo que su dieta es como en este momento. Podría ayudar a hacer un diario de alimentos, ya que es mucho más fácil ver lo que está comiendo, si usted hace esto. Una vez que lo ha hecho, usted debe pasar un poco de tiempo pensando en cómo se puede reducir la cantidad de grasa en su dieta. Si lo hace, entonces usted debe encontrar que usted es capaz de ser más saludable en el largo plazo, ya que no tienen esta cantidad de grasa en su body.If puede, usted debe hacer el esfuerzo para intercambiar productos gruesos con baja versiones de grasa que se puede obtener en el supermercado. Esto ayudaría a reducir el consumo de grasa sin tener que reducir la cantidad de alimentos que usted es eating.If usted simplemente toma el tiempo para cambiar estas pequeñas cosas acerca de usted dieta, entonces usted debe encontrar que usted es capaz de mejorar su peso . A largo plazo, esto le ayudará a mejorar su salud, lo que significa que son mucho menos propensos a sufrir de problemas de salud importantes en su life.Copyright después (c) 2013 José blanco |