dieta yoga ayuda en el establecimiento de un peso ideal y lograr el equilibrio emocional y espiritual. Yoga dieta no insiste en la planificación de un menú o de calorías complicada de seguimiento, ni pedirle que se quede con hambre. la dieta de yoga se refiere al vegetarianismo, ya que los principios del yoga consideran que los alimentos sean Sáttvicos la dieta ideal. Estos alimentos crean nueva energía, la mente en calma y no por los capacita para usar los talentos físicos, mentales y espirituales, además de ser nutritivos y de fácil digestión. Sáttvicos productos incluyen frutas y verduras frescas, cereales, frijoles, jugo natural de fruta, leche, miel, mantequilla y agua pura. Una dieta ideal yoga se centra el vegetarianismo compilado de alimentos simples, naturales, puros y sin esfuerzo digeribles que fomenta el bienestar y la salud en general. El ciclo de los alimentos depende de la fuente de energía recibida del sol que ayuda en las plantas nutritivas y por lo tanto se cree que tiene la fuerza vital, además de promover la vida. Debido a esta razón, el valor de la carne animal se considera que es inferior por naturaleza, aunque siendo una fuerte fuente de nutrición. Los alimentos naturales como verduras, frutas, granos, nueces y semillas de todo tienen diferentes nutrientes esenciales en diferentes proporciones y cantidades. Estos son considerados como que están siendo absorbidos fácilmente, por lo que las mejores fuentes de proteínas. Los practicantes de yoga han enumerado pescado y la carne entre los alimentos perjudiciales creer que el miedo la muerte impregna en todas las células animales, mientras que ser sacrificados. Sin embargo, la dieta tradicional de yoga se centra en lacto y por lo tanto evita los huevos y carnes de animales inclusive de los peces. En realidad, la investigación moderna también ha dado evidencias de que los vegetarianos están en mejor forma que los no vegetarianos como las proteínas necesarias se pueden obtener a partir de productos lácteos, frutos secos y legumbres que se encuentra disponible a partir de pescado y carne. Legumbres, semillas, nueces y productos lácteos proporcionan proteínas suficientes. El yoga es la dieta adecuada con lacto y esto significa que se compone de alimentos que no utilizan animales con la excepción de la leche y de los productos derivados de la leche como el yogur, el queso y la mantequilla. Los estudios de investigación también indican que una dieta vegetariana es la mejor para la salud general como proteínas de la carne consumen más tiempo para digerir y son muy difícil para el hígado y los riñones. Basándose en una dieta vegetariana no es difícil, ya que hay alternativas sabrosas adecuados para apoyar el sistema digestivo y la salud. Sin embargo, las carnes rojas no necesitan ser cortados durante la noche y esto se puede hacer poco a poco, al optar por carnes blancas. Del mismo modo, la búsqueda de alimentos vegetarianos nutritivos y sabrosos ayudará a renunciar a las aves de corral, huevos y pescado. El consumo de vegetales y frutas frescas, verduras y también para cocinar sin destruir su contenido de vitaminas y enzimas con una inclusión de algunas verduras crudas son recomendados como la dieta de yoga. Tener alimentos de grano entero y beber casi 2 litros de agua cada día es obligatorio. Intensificar mediante la adopción de fluidos que tienen las frutas y hortalizas, árboles de hierbas, leche y leches vegetales también se sugiere. Se recomienda, como la soja, coco, leche de arroz y agua abundantes alimentos ricos son la mejor dieta de yoga, mientras que mantenerse alejado de los alimentos que son procesados, azúcar, harina blanca, alimentos de preparación rápida, alimentos enlatados, botellas, tarros y platos precocinados. Después de una dieta yoga no hace obligatoriamente practicar la demanda de yoga, pero se centra en la dieta probada para reforzar un cuerpo y mente fuerte. Yoga insiste en tener una dieta bien equilibrada para permanecer en tensión y alerta durante todo el día y es, por tanto, que comprende predominantemente vegetariana de alimentos simples, puras y naturales Sobre el autor:.
Usted puede tener acceso a los artículos sobre la salud en idioma portugués página HealthRoberto Sedycias trabaja como consultor para Polomercantil.