Una buena dieta baja en carbohidratos en realidad puede haber que comer más de lo que está comiendo now.Think derecho sobre ella, cuando la mayoría de la gente quiere bajar de peso lo que es lo primero que hacen? Ellos tienden a dejar de comer o cortar camino de vuelta en su consumo de alimentos. Bueno mis amigos estoy aquí para decirles que no tiene por qué ser así. Una dieta saludable debe consistir en comer menos de los alimentos que contienen calorías de los carbohidratos simples (azúcar y harina procesada) y más granos enteros, frutas y verduras frescas y buenas fuentes de proteína. Esta es la base de un buen plan de dieta baja en carbohidratos. De hecho, una buena dieta debe tener que comer más en vez de menos! No más comida, pero más a menudo en porciones más pequeñas. Su cuerpo es una máquina verdaderamente maravilloso orientado hacia una meta importante. Supervivencia. Al cortar camino de regreso en la ingesta de alimentos que su cuerpo se siente amenazada y automáticamente asume que se está muriendo de hambre. Esta construido en el mecanismo de supervivencia se remonta a la Edad de Piedra y es simplemente la manera natural de mantener con vida durante el mayor tiempo posible. El tiempo suficiente para llegar a su próximo combate meal.To esta condición, el cuerpo comenzará a romper el tejido muscular para su uso como energía y ahorra sus reservas de grasa para el último esfuerzo para salvar a sí mismo de lo que cree que es la muerte inmanente. La grasa es sólo eso, un material.This de almacenamiento no es bueno porque en primer lugar, mediante el uso de tejido muscular para obtener energía que está perdiendo masa magra precioso que es metabólicamente activa. Esto significa que se necesita energía para apoyar el músculo que ayuda a mantener su metabolismo funcionando a un ritmo más alto. metabolismo más alto significa más calorías quemadas incluso en un estado de reposo. Fat, por otro lado, no necesita ninguna energía para apoyarlo. Se trata simplemente de peso "muerto". En segundo lugar, el cuerpo comenzará a almacenar más grasa porque está preparándose para lo peor. Su supervivencia es la preocupación más importante de su cuerpo por lo que hará todo lo posible para mantenerse con vida. Entonces, ¿qué puede hacer si desea comer menos sin morirse de hambre y el envío de su cuerpo en este modo de defensa? Comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día. Esto funciona en dos niveles. Al comer más a menudo que no te hambre tan rápidamente y su metabolismo se quedará planteado porque se le digestión de los alimentos con más frecuencia. La digestión de los alimentos utiliza calorías al igual que cualquier otra actividad física. Así que aquí es un simple plan de dieta baja en carbohidratos que cualquiera puede seguir. Comer cuatro o cinco comidas pequeñas al día, cada uno consistente en una pequeña porción de proteínas, junto con algunas frutas y verduras frescas. Trate de comer cada tres horas o así para mantener su metabolismo y la energía. Esto va a ayudar a mantenerse alejado de los atracones de bocadillos también. Además, beber mucha agua. El agua ayudará a limpiar su cuerpo y hacer que se sienta lleno. Como puede ver, con un poco de planificación y mediante la adhesión a un plan de dieta baja en carbohidratos comer más en realidad puede ser mejor!