LA ritual anual
Parece que cada vez que una temporada de vacaciones que llega muchas personas entrar en el ciclo de comer en exceso durante las vacaciones y luego pasan meses tratando de encontrar una manera de perder el exceso de peso que aumentaron.
Navidad, Acción de Gracias, y Pascua son momentos especiales del año para muchos de los que pasan estos días de fiesta con amigos y familiares.
Ese tiempo de la familia casi siempre gira alrededor de aperitivos bastante bien dondequiera que cabrán en una mesa de café o al final, un poco demasiado potable para algunos, y por supuesto la mesa de la familia que, literalmente, se queja con toda clase de comida festiva que América del Norte se han convertido en tan acostumbrados a.
para muchas personas, la mayor parte del disfrute de las vacaciones se pierde porque en el fondo de sus mentes que están preocupados por poner en un montón de peso y en secreto temer el tiempo después de las vacaciones, cuando van a tener que hacer frente a ella.
los peligros de la solución píldora de la dieta
parece que hay más y más personas que recurren a las píldoras de dieta con el fin de acelerar su "después de las vacaciones" pérdida de peso. Este atajo puede ser una receta para el desastre.
Básicamente píldoras de dieta tratar de engañar al cuerpo y acelerar la pérdida de peso. El problema es, que no es simplemente natural y el peso que se pierde no será muy probablemente a corto plazo y regresar poco después de dejar de tomar las pastillas. Por lo que tomar más pastillas y pronto se encuentran en un ciclo viscoso sin final a la vista.
Incluso cuando las píldoras de dieta son, al estar compuesta de ingredientes "naturales" que pueden todavía presentan graves riesgos para su salud.
Tenga en cuenta que las píldoras de dieta son a menudo un último recurso para aquellos que están en riesgo por su peso, o "obesidad mórbida". Para la mayoría de la gente esto simplemente no es el caso. Sólo parece que una salida fácil a pesar de que la mayoría de la gente es consciente de que una dieta adecuada y regular de ejercicios son las mejores armas contra el sobrepeso
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¿Por qué no acercarse a las cosas de manera diferente? ¿Por qué no te metas recortar y montar "antes de" los días de fiesta en vez de hacer los difíciles de mantener a las resoluciones "después de" el daño está hecho?
¿Alguna vez ha pensado en ser un triatleta?
muchas razones por las triatlón ha convertido en la corriente principal de más rápido crecimiento del deporte en el mundo
-. el triatlón es un deporte para todo el mundo. Hombre, mujer, joven, viejo, o atlético o no deportivo. El triatlón es un deporte que trasciende todas las fronteras y da la bienvenida a personas de todos los ámbitos de la vida para asumir el reto
-. El triatlón es una gran manera de aprender nuevas habilidades. No se puede nadar un derrame cerebral? No hay problema. Hay muchas maneras de aprender a nadar lo suficientemente bien para ser un triatleta y qué gran habilidad para tener para el resto de su vida
-. El exceso de peso? ¿Fumador? ¿Bebedor? Y qué. Estos son obstáculos menores que van a desaparecer una vez que sienta la emoción de llegar a ser más de lo que nunca aunque posible cuando se cruza la línea de llegada de su primer triatlón
-.. Triatlón hace sentir muy bien y verse bien
- Conoce a nuevos amigos que le ayudarán a realizar sus sueños y metas de triatlón
-. se trata de natación, ciclismo y correr, y debido a la cruz-entrenamiento que nunca se aburren o cansado de hacer lo mismo todo el tiempo.
disfrutar de las vacaciones más que nunca
el triatlón es el deporte perfecto para ayudarle a prepararse para las fiestas. El momento es perfecto. La mayoría de las carreras tienen lugar en el verano y otoño y en la primavera temprana de la formación para la próxima temporada por lo general comienza. Basta con pensar, cuando la Navidad y Acción de Gracias rollo alrededor de usted estará en forma increíble.
En el mes o así antes de las vacaciones de Semana Santa es el momento de comenzar a entrenar para la próxima temporada de triatlón, por lo que estará en buena forma para las vacaciones de Semana Santa y podrán mimarse un poco. Se darán cuenta de que usted será el entrenamiento en serio en los próximos meses por lo que no tendrá que preguntarse cómo va a bajar de peso y vacaciones extra.
La mayoría de los triatletas no tengan que preocuparse mucho acerca de lo que comen más de las vacaciones, porque que están en tan buena forma de entrar en ellos. No hay culpa por echar a perder uno mismo y poner en unas pocas libras de más, porque usted sabe que puede perder con bastante facilidad.
Las resoluciones se convierten en una cosa del pasado y salir corriendo al gimnasio más cercano para una calidad de miembro costosa que que va a utilizar 2 o 3 veces y luego olvidarse de ya no es necesario. Todo lo que tiene que hacer es la cabeza por la puerta a correr o ir a la piscina para nadar.
PÉRDIDA DE PESO NATURAL
Tal vez hay otro deporte que le guste, pero lo que sea decide que tendría sentido para ir a las fiestas en gran forma y no tener que preocuparse de poner en unas pocas libras de más, porque ya tendrá un plan en el lugar que le proporciona la mejor manera posible bajar de peso.
simplemente no hay mejor manera de perder peso que combinar decisiones inteligentes de alimentos con un régimen regular de ejercicios.
La mejor parte de triatlón es que se quema un montón de calorías. Usted no tendrá que contar las calorías. Cuanto más se entrena, más calorías que usted tiene que comer para compensar el combustible utilizado en las sesiones de entrenamiento.
Todo lo que tiene que hacer es asegurarse de que usted come un buen equilibrio de hidratos de carbono complejos como pasta, toda pan de trigo y arroz integral, por ejemplo, proteínas de alta calidad como carne magra, pescado o pollo, y grandes grasas como el aceite de oliva y aceite de coco.
Si usted se pega a un programa de entrenamiento constante que nunca tendrá que preocuparse por la cantidad que come, porque su cuerpo le dirá cuando es el momento de sustituir el combustible perdido en forma de calorías y él y le dirá cuando usted ha tenido suficiente.
Combinar comer de forma sana con ejercicio y usted ha golpeado por una verdadera fórmula para perder peso y mantenerlo fuera antes o después de las vacaciones
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en el mundo nebuloso de libros de pérdida de peso, las dietas de moda, bajar de peso rápido estafas, y píldoras de dieta, las personas han perdido de vista el uno simple y más importante secreto para recordar cuando se trata de perder peso.
"Quemar más calorías de las que consume". Realmente es así de simple Sobre el autor:.
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