hígado tiene una función crucial en la digestión de los alimentos. Esto ayuda en la síntesis de proteínas y produce productos bioquímicos para digerir los alimentos. Esto ayuda en la desintoxicación y juega un papel importante en el metabolismo del cuerpo. Esto ayuda en el almacenamiento de glucógeno, la síntesis de proteínas del plasma y la descomposición de glóbulos rojos. Se produce una sustancia llamada bilis que se requiere para el inicio de reacciones bioquímicas para la digestión de los alimentos. Ciertos contaminantes del medio ambiente, tabaco, conservadores de alimentos, el estrés, las sustancias cosméticos, pesticidas o los cálculos biliares en la vesícula biliar pueden matar a las células del hígado. Las células del hígado son sólo una parte del cuerpo que tiene la propiedad de volver a generar. El desequilibrio en el hígado puede causar una serie de síntomas tales como dolores de cabeza, depresión, fatiga, alergias a los alimentos y la ansiedad. Si las células del hígado no logran eliminar las toxinas de la sangre se puede sufrir el impacto de la dieta saludable del hígado brain.A debe incluir lo siguiente: 1. La dieta debe contener baja cantidad de patatas. 2. Una buena cantidad de hidratos de carbono complejos deben ser incluidos. 3. Lean las proteínas se deben tomar en cantidades adecuadas. Lean las proteínas se encuentran en los frijoles, pollo, huevos y lentils.4. Buena cantidad de frutas y verduras orgánicas se debe incluir en el diet.5. El consumo de cigarrillos y el alcohol es peligroso para el hígado, debe ser avoided.6. Para reducir las toxinas del cuerpo, se debe incluir una dieta alta en fibra. Esto ayuda en la desintoxicación del hígado. 7. Uno debe tomar alimentos que contengan ácido fólico, magnesio, flavonoides, selenio, sulfato y hierro. La deficiencia de cualquiera de los minerales puede prevenir hígado funcione correctamente y el hígado puede fallar para desintoxicar la sangre. 8. Algunas de las vitaminas que son necesarios para mejorar la salud de hígado son la colina, metionina, ácido fólico, la betaína y vitamina B12. Los nutrientes ayudan a reducir la descongestión y de digerir fat.If uno no está tomando una dieta limpia, el hígado puede no funcionar correctamente. Por lo tanto se debe tener cuidado para eliminar las sustancias de la dieta que pueden ser perjudiciales para el hígado e incluya sólo substances.Liver saludable ayuda en la eliminación de toxinas solubles en grasa del cuerpo. Alimentos ricos en vitaminas C, E y beta caroteno se debe tomar para ayudar al hígado para que funcione correctamente. La vitamina B, ciertos minerales y calcio también proporcionan protección para el hígado. 1. La vitamina C se encuentra en las frutas cítricas y ciertas verduras como la coliflor, el brócoli y la espinaca. También se encuentra en la papaya, naranjas, mangos, fresas y kiwis. 2. Las almendras, nueces, tomates, verduras de hoja verde y cereales integrales contienen vitamina E.3. La vitamina del complejo B se encuentra en las semillas de girasol, almendras y levadura, rice.4. El beta caroteno se encuentra en las verduras como las zanahorias y también es una buena antioxidant.5. La metionina y la cisteína se encuentran en el huevo, la cebolla, el ajo, el brócoli, las coles y beans.6. La colina se encuentra en el pescado, lechuga, cacahuetes, coliflor, repollo, arroz integral y lentils.7. Los minerales como el selenio pueden ser tomadas de ajo, que también contiene glutathione.Do no tome antiácidos y antibióticos en la dieta, que son perjudiciales para las células del hígado. Una dieta de limpieza del hígado se prescribe para las personas que sufren de toxinas hepáticas elevadas y en una dieta de este tipo todas las frutas y verduras se toman.