de colon es una de las partes más olvidadas del cuerpo, pero tiene el papel principal en la absorción de nutrientes de los alimentos, la digestión de la comida y proporcionar los nutrientes en el torrente sanguíneo para la conversión en energía. Las personas que frecuentemente sufren de diarrea o estreñimiento no reciben la cantidad adecuada de nutrientes de los alimentos que consumen y uno debe tomar una dieta rica en fibras y la nutrición para prevenir tales conditions.Some de las principales causas del estreñimiento son el consumo de comidas pequeñas, lo que podría no iniciar el peristaltismo, dejando de lado el impulso para ir de intestino movimiento, que tiene una lubricación reducida o mucosa en el revestimiento interno del colon, lo que es causada por la deficiencia de vitamina a y la reducción de la ingesta de agua y fibras en las comidas. Errores en el colon puede causar mal aliento, olor corporal fuerte, las arañas vasculares y acné. Colón se deshace de los desechos del cuerpo y reduce odor.Diet cuerpo para Colon1 saludable. Uno de los principales requisitos de un colon saludable es la fibra dietética que se encuentra en frutas, verduras y granos enteros. Hay dos tipos de fibras dietéticas: fibras solubles y fibra insoluble. Las fibras solubles reducir grasas en la sangre y que se encuentra en frutas, avena y frijoles. La fibra insoluble se encuentra en los vegetales y grains.2. Lino y avena contiene fibras solubles e insolubles. Los frijoles, guisantes, cebada, arroz, manzanas, cítricos y fresas son alimentos ricos en vitaminas y fibers.3. pan de trigo entero, repollo, remolacha, nabos, zanahorias y coles de Bruselas también se pueden incluir en la dieta. Todos los días de cinco a seis porciones de fibras de verduras y frutas deben ser taken.4. No debe tomar gran cantidad de fibra insoluble, si usted está sufriendo de enfermedad.5 inflamatoria intestinal. No se debe comer carne recién procesado y la dieta a base de harina refinada. 6. Una buena cantidad de vitamina D debe en tomado ya sea a través del sol o suplementos, ya que se requiere para la prevención de muchos tipos diferentes de cancers.7 relacionados colon. vitamina A es necesaria para la producción de moco en el colon.8. Una buena cantidad de grasas debe tomarse en la dieta como las células en el intestino grueso requieren afluencia regular de ácidos grasos y colesterol para mantenerlo funcional. Se requieren grasas saludables para iniciar las ondas peristálticas en el estómago y también se requiere para la absorción de vitamina soluble en grasa - la vitamina A. 9. Los productos alimenticios que deben incluirse en la dieta son los huevos, cocos, nueces, aceite de oliva y pescado de agua fría .some de las hierbas y plantas que se pueden tomar para la limpieza de colon son 1. raíz de remolacha ayuda a limpiar el sistema digestivo y regular el movimiento intestinal. Se puede incluir en la preparación de food.2. La zanahoria es rica en calcio y beta caroteno, y que se pueden tomar para mejorar metabolismo.3. El ajo es antioxidante y es una hierba medicinal que se utiliza para matar a los parásitos dañinos en colon.4. Uno puede incluir hierbas como el ruibarbo, la alfalfa, el olmo, semillas de lino, menta y wormseeds para mejorar el funcionamiento del colon, y para obtener una mejor absorción de minerales y vitaminas en el colon.