Mucho se ha escrito y dicho acerca de las dietas y de desintoxicación, pero aquí vamos a presentar un simple dieta de 24 de desintoxicación para limpiar su sistema, hacer que se sienta mejor y a revitalizar con la energía, su simple y muy eficaz.
Esta dieta de desintoxicación de las 24 horas puede ser utilizado después de un período de exceso de indulgencia, o cuando se despierta sintiéndose mal y va a revitalizar rápidamente.
Esta dieta de desintoxicación debe no debe ser usado todos los días.
24 horas dieta Detox Fundamentos
La base de esta dieta de desintoxicación es de 4 vasos de? fresco? jugo de granada, cocido a fuego lento el arroz integral, una ensalada de vegetales de alta potencia, y 200 gramos de almendras crudas.
La combinación le dará todas las vitaminas y minerales que necesita para su día, limpiar su cuerpo de toxinas y oxidantes, y te dan un montón de energía para enfrentar el mundo. También perderá un mínimo de 600 gramos a 1 kilo dependiendo de la altura y el peso corporal.
La desintoxicación para limpiar su cuerpo
La granada es una muy potente (el más poderoso) anti- oxidante conocemos en cualquier alimento.
se ha demostrado que invertir e incluso prevenir algunos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.
las almendras suministrarán todas las calorías, los aceites y proteínas que necesita, sin sentir hambre
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las ensaladas son para granel y todas las vitaminas y minerales que se obtienen a partir de la ingesta de ensaladas y verduras.
el arroz integral es también un antioxidante maravilloso, y la fuente de muchas vitaminas y minerales que pueden ser fácilmente absorbidos por el cuerpo
las reglas de esta dieta de desintoxicación son simples:
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1. No hay café o té, o cualquier refresco. Los únicos líquidos que se permiten son los 4 vasos de jugo de granada y toda el agua que se puede beber.
2. Si usted es un fumador, trate de dejar para las 24 horas, o si no se puede, limitar los cigarrillos a la menor cantidad posible, y tratar de no inhalar, pero fumar el cigarrillo como si fuera un cigarro.
3. Tome una ducha o baño caliente tanto por la mañana y por la tarde, se frota la piel con un cepillo, loofa, o un paño especial para la piel que estimulará una buena circulación sanguínea. También ir a un sauna es una idea maravillosa. Pasar tanto tiempo allí como sea posible, tomar su comida con usted.
4. No hagas trampa; seguir el plan de dieta. Coma sólo cuando tenga hambre, no por el reloj.
5. El ejercicio por cualquier medio (caminar puede ser la mejor) durante al menos 45 minutos durante el día. Esto es muy importante.
Dieta de desintoxicación Comida de la mañana
Un vaso de zumo de granada, con un puñado de almendras crudas. No llene demasiado el estómago; cuando está a punto de 50% satisfecho, deje de
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Dieta de desintoxicación Media mañana merienda
Un plato de arroz marrón, con un poco de salsa de soja natural, y un poco de queso de soja si usted siente que necesita proteínas . Un vaso de agua.
Dieta de desintoxicación almuerzo
Un vaso de jugo de granada y una ensalada verde mixta, tanto como usted desee. Un aderezo de aceite de oliva virgen, vinagre de vino, sal y puede ser utilizado.
Dieta de desintoxicación del Medio Día Snack-
Un vaso de zumo de granada, con un puñado de almendras crudas. No llene demasiado el estómago; cuando está a punto de 50% satisfecho, pare.
Dieta de desintoxicación Diner
El último vaso de jugo de granada y un gran plato de arroz integral.
No más comida debe ser consumida con esta dieta de desintoxicación.
se le ha tomado más de 1200 calorías, y una gran cantidad de nutrientes sanos y saludables con esta dieta de desintoxicación, si sigue con exactitud.
Además, el cuerpo habrá tenido 24 horas para deshacerse de las toxinas absorbidas por el exceso de indulgencia, o simplemente la vida diaria de la ciudad (el estrés, la contaminación y los productos alimenticios elaborados).
Durante el día al utilizar esta dieta de desintoxicación se siente fantástico y alerta.
se aconseja no seguir esta dieta de desintoxicación más de un día por semana, ya que no es eficaz como una dieta diaria general. Sin embargo, es altamente eficaz como una rápida recogerme y dieta de limpieza.