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Dietas yo-yo




La mayoría de las personas que alguna vez han intentado dietas tienen en un momento u otro han ido a través de las dietas yo-yo. Estos son el ideal clásico de todos aquellos que dona € ™ t como lo que la cinta de medir les está diciendo acerca de la cintura y los muslos. Todo el mundo quiere una dieta y unas pastillas que pueden ayudar a deshacerse de un número significativo de libras rápidamente. En una semana o dos, si es posible. Sin embargo, todas esas libras que ha sido rápido para descartar vienen de vuelta en el próximo mes o así. Probablemente con algunos problemas en el hígado o el estómago de las pastillas que se usan para acelerar el proceso. Dietas yo-yo siempre suenan como una buena idea porque la gente dona € ™ t gusta pensar que los problemas de peso son problemas a largo plazo que deberán manejarse como tal. Ellos están buscando la cura milagrosa, la maravilla de tres días que arreglar todo en un par de días. Desafortunadamente, los problemas a largo plazo que resuelve en tres días tienen una forma de negarse a permanecer resuelto. Ita € ™ s una especie de empujón de la madre naturaleza nos recuerda que no debemos tratar de apresurar las cosas, sobre todo cuando ita € ™ s imposible hacerlo. Se doesnâ € ™ t importa lo que las etiquetas de docenas de píldoras dicen que debido a la pérdida de peso no es un problema a corto plazo. El mejor consejo de pérdida de peso se podría conseguir proviene de los dietistas y médicos, pero la gente tiende a mantenerse alejados de estos profesionales. Sus respuestas no ofrecen ninguna esperanza de una solución simple y sus planes de alimentación y dietas parecen tener para siempre. No obstante, estos expertos olvidadas saben que el cuerpo ha ganado peso en el tiempo, y que arrojarán que de la misma manera. Tratar de forzar a un nuevo ritmo de peso de ganancia /pérdida no es saludable para el cuerpo y las dietas rápidas siempre terminan causando daño a los órganos internos y la disminución de la masa muscular. Lo que una dieta yo-yo nunca se le puede dar es la garantía de que todo el peso perdido en una semana wonâ € ™ t de retorno después de un par de vasos de refresco y dos o tres hamburguesas. Una dieta adecuada que tenga al menos cuatro semanas para completar permite que el cuerpo para deshacerse de la grasa acumulada y no de agua o masa muscular. Las dietas estrictas que cortan la ingesta de calorías puede parecer que funciona por el momento, pero su cuerpo se va a pagar un alto precio como los órganos internos se dejan sin el alimento diario necesario. soluciones a corto plazo siempre conducen a los desastres a largo plazo y lo que parecía una proposición sonido de ayer podrían llegar a ser un peligro para la salud de mañana. Mientras que su problema de peso no es nada de qué enorgullecerse, no existe una solución mágica que va a hacer todo bien sin más. Usted va a tener que armar un plan de alimentación de sonido, hacer ejercicio de forma regular y asegurarse de que es € ™ re que no poner nada nuevo. Hay muchas recetas aptos para la dieta que usted puede elegir e incluso cocinar uno mismo. Hacer dieta es siempre más sencillo de lo que parece. Se inicia con la que alcanza hacia fuera para una bolsa de aperitivos y recordando que una manzana sería mejor para los dos de su cintura y la autoestima Sobre el autor:.
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