Resumen
TCC aborda una serie de problemas psicológicos, más típicamente el estrés, la ansiedad, fobias y depresión. La atención se centra en el aquí y ahora.
contenido completo
TCC es un método altamente ofproblem de problemas prácticos. Su objetivo es alterar los patrones de pensamiento o comportamiento que arebehind dificultades de las personas, y por lo tanto alterar la forma en que piensan.
Es un método probado para ayudar a clientswith es foco para ayudar a los clientes miren sus patrones y métodos también tofind para cambiar su de comportamiento a través de la comprensión, y examiningtheir propios comportamientos dentro de una manera racional. A través de la terapia y los clientes "tarea" han aprendido a adoptar diferentes (mejor y racionales) métodos para pensar y comportarse.
TCC aborda numerosos psychologicalproblems, más típicamente de estrés, ansiedad, fobias y depresión. El mainfocus es todo el presente. CBT le permite poner intoperspective veneno mental y también para empezar a pensar en un más realista y constructiveway.
PNL puede ser el enfoque imaginativo. Se trata de "la práctica de centrarse en cómo las personas organizan su pensamiento, los sentimientos, el lenguaje y el comportamiento para crear los resultados que están haciendo."
PNL requiere que los clientes para producir orrecreate imágenes mentales positivas y emplear aquellos a lograr las cosas y la necesidad de theydream. Está en línea con la teoría de que el uso de imágenes positivas andcreating estas experiencias sensoriales ayuda a los clientes a convertirse en sueños motivados y getthese.
PNL puede ayudar a los clientes para sintonizar theirsenses en algunos casos para aumentar sus capacidades y habilidades. Este reallyis muy parecidos a los de visualizar o conseguir una visión de túnel ser un atleta.
Entonces, ¿cuál es mejor?
Esto realmente es mi opinión sobre si CognitiveBehavioural Terapia Londres o PNL funciona mejor. Hay severalsimilarities:
• BothCBT y PNL concentrarse en sustitución de veneno mental con la positiva y rationalones
• Bothrecognise que los pensamientos afectan nuestros comportamientos y por esa razón nuestro estado de ánimo
• Bothmodels se utilizan para crear una mejor alternancia en tanto nuestra trabajando vidas AndPrivate
Mi preferencia es la TCC. Es un provenway en la que es basada en la evidencia y se ha demostrado que funciona.
TCC es realmente un enfoque práctico que provee de un conjunto de herramientas prácticas que se pueden utilizar para toda la vida. Se willhelp resulta en un marco más equilibrado y positivo de la mente.
La naturaleza mecánica de algunos NLPtechniques menudo se critica, y también la prueba insuficiente de la potencyof PNL también me deja con pocas reservas.
No lo hago duda de que en combinación con métodos othertherapy junto con otras herramientas de la PNL que podría ser eficaz, pero como UN MODELO y técnica de terapia con éxito por sí mismo; BehaviouralTreatments cognitivos son más productivos cada vez.