Theyre pequeñas joyas. morados, rojos y verdes brillantes, racimos de uvas se caían los lados del tazón de fruta, insinuándose entre los melocotones, peras y naranjas, que invita a extender la mano y arrancar la nutrición de las uvas para disfrutar como un bocadillo de fruta deliciosa. Irrumpieron en la vida en su boca y su jugo hace que sus papilas gustativas cantar. No es de extrañar que los antiguos griegos y romanos han disfrutado de su vino desde hace miles de años Hail Caesar y el granizo la nutrición de las uvas.
Europeos disfrutan de sus vasos de vino, especialmente los franceses que, de acuerdo con aquellos que conocen estos cosas, viven vidas más largas que el resto de nosotros. Y los investigadores han determinado que su porque beben más vino tinto. El vino tinto se elabora con uvas rojas que contienen el compuesto resveratrol, el cual, entre la otra nutrición bien conocido de la uva, es un poderoso antioxidante que busca y elimina los radicales libres que atacan y destruyen las células del cuerpo, lo que resulta en la enfermedad . Y mientras se examina la nutrición de las uvas, debemos tener en cuenta que la mayoría de estos factores que combaten la enfermedad se encuentran en sus semillas y las pieles más profundo es el color,.
El resveratrol se ha encontrado las más antioxidantes para prevenir ciertos tipos de cáncer, así como ayudar a evitar el riesgo de enfermedades del corazón mediante el mantenimiento de un sistema venosa y arterial sana los mantiene despejada y libre de depósitos de placa que conducen a la aterosclerosis. Este potente antioxidante también se ha demostrado que retrasa la progresión de la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades nerviosas degenerativas, como la enfermedad de Parkinson. Se puede reducir la presión arterial alta e incluso puede aumentar la potencia cerebral.
¿Qué otros beneficios para la salud podemos encontrar en la nutrición de las uvas? La vitamina A, esencial para la salud de los ojos, la vitamina C, que estimula el sistema inmunológico, la vitamina E, otro arma contra los radicales libres y la vitamina K que ayuda a la coagulación de la sangre. Las uvas también contienen esos elementos traza esenciales como el potasio y manganeso, fósforo, hierro, zinc y selenio. Eso es un montón de cosas buenas en una fruta pequeña.
Por supuesto, todos estos beneficios se encuentran en las uvas verdes y blancos demasiado theyre no se limita a sólo los rojos. Y calorías - una taza de uvas es de alrededor de 70 calorías en comparación con una manzana mediana que tiene alrededor de 60 calorías. Utilice la nutrición de las uvas como un desintoxicante, ya que estos pequeños frutos están llenos de fibra; perfecto para la limpieza del colon de los lodos. Y como resultado de que la limpieza, su piel será más clara y su nivel de energía se disparará.
La nutrición de las uvas está disponible todo el año en nuestras tiendas elegir las frutas firmes regordetas con colores ricos y lavar con cuidado es posible que desee dejar en remojo durante unos diez minutos en una mezcla de agua fría y blanca Vinagre. Esto librarlos de pesticidas y otros contaminantes. Enjuagar bien y secar ligeramente con papel de cocina y mantenerlos en una bolsa de plástico en la nevera.
pasas son uvas pasas y el proceso de secado no interfiere con la nutrición de las uvas. Las pasas son un delicioso aperitivo rápido, sano llevarlos al trabajo o escuela y asegurarse de que usted está recibiendo toda la nutrición de las uvas disponibles para usted en su caja de almuerzo. Y disfrutar de una copa de vino tinto que noche!